Помогите разобраться с бандхами

Модератор: Клепа

Новичок (вопросы с сайта)
Опытный практик
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 21 янв 2017, 09:00

Помогите разобраться с бандхами

Сообщение Новичок (вопросы с сайта) » 29 сен 2017, 09:32

Хотелось бы разобраться с бандхами - зачем они нужны, в каких случаях и как их правильно делать. Хотелось бы понять именно смысл и почувствовать эффект, а не просто выучить "тут делаем - тут не делаем". Например, уддияна бандха..? Некоторые говорят, что ее надо делать в кумбхаке (т.е. при задержке на вдохе) вообще не представляю, как можно втянуть живот при задержке на вдхе...

Аватара пользователя
Денис Заенчковский
Опытный практик
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 28 янв 2017, 14:05

Сообщение Денис Заенчковский » 29 сен 2017, 09:35

"Новичок (вопросы с сайта)" писал(а):Хотелось бы разобраться с бандхами - зачем они нужны, в каких случаях и как их правильно делать. Хотелось бы понять именно смысл и почувствовать эффект, а не просто выучить "тут делаем - тут не делаем". Например, уддияна бандха..? Некоторые говорят, что ее надо делать в кумбхаке (т.е. при задержке на вдохе) вообще не представляю, как можно втянуть живот при задержке на вдхе...


Для ВАС: удияну банху обычно делают на вЫдохе, а не на вдохе. Бандха траю тоже осваивают после того, как воздух покинет легкие. т.е. после ВЫДОХА. Области напряжения и расслабление и пордок освоения техник должен показать вам инструктор у которого вы занимаетесь. По интернету это обычно не делается.

В йоге невозможно что то понять и почувствовать не сделав технику. Для этого рекомендую отрабатывать техники бандх - замков и дыхания по отдельности, а не в последовательностях асан по ходу практики. Например мула бандхе посвещена целая книга... "Мулабандха" Сатьянанада Сарасвати. Почитав вы узанете что существует физические, витальные и ментальные формы бандх...а также получите ответ на вопрос а за чем эта техника.

По теме: Тема сложная, даже для тех кто уже во всю преподает асаны: так как в техники продвинутых пранаям это недостающее звено в современной хатха йоге. и не мудрено - выучить базовые техники это одно а вот полностью осовить пранаяму это другое.

Об этом я написал на своем сайте http://yogadinesh.com/?page_id=304

Аватара пользователя
Нитьяананда
Опытный практик
Сообщения: 650
Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10

Сообщение Нитьяананда » 17 окт 2017, 05:17

[QUOTE

В йоге невозможно что то понять и почувствовать не сделав технику. Для этого рекомендую отрабатывать техники бандх - замков и дыхания по отдельности, а не в последовательностях асан по ходу практики. Например мула бандхе посвещена целая книга... "Мулабандха" Сатьянанада Сарасвати. Почитав вы узанете что существует физические, витальные и ментальные формы бандх...а также получите ответ на вопрос а за чем эта техника.

По теме: Тема сложная, даже для тех кто уже во всю преподает асаны: так как в техники продвинутых пранаям это недостающее звено в современной хатха йоге. и не мудрено - выучить базовые техники это одно а вот полностью осовить пранаяму это другое.

[/QUOTE]

Замечательный ответ.
Но нужно не забывать что в йоге перед выполннением техник идет освоение ступени Ямы и Ниямы.Это обретение веры и преданности настоящему мастеру ,жертвование и служение ему и соблюдение заповедей.
Если начать сразу выполнение "вскусных мест" из практики йоги,то это может привезти либо к отсутствию хорошего рез- тата в практике или психическим проблемам.Посколько сильные техники оч быстро открывают энерг каналы.И как правило по началу в основном в начале нижние дух центры.А они связаны с низкими мирами.С адом и миром духов.И соединение с ними приводит к психическим проблемам.
Предварительная же практика Ямы Ниямы предохраняет от этого негативного эффекта практики.

Евгения-ди
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 28 дек 2018, 11:20

Сообщение Евгения-ди » 28 дек 2018, 11:32

Энергетические замки в йоге занимают особое место. В нашем теле существует множество каналов, через которые проходит жизненная сила и энергия и бандхи, т.е. сжатия мышц определенных частей тела призваны удерживать эту силу (прану). Человек не только контролирует разные части своего тела посредством сжатия и напряжения, он также массирует внутренние органы, мышечные и нервные ткани, перенаправляет потоки энергии тонкого тела в нужные точки. Здесь наша статья( Спам) подробно расписана техника выполнения, для чего служит каждая из бандх и т. надеюсь вам будет полезно
Последний раз редактировалось Клепа 28 дек 2018, 11:57, всего редактировалось 1 раз.
Причина: спам

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 28 дек 2018, 11:41

"Евгения-ди" писал(а):Энергетические замки в йоге занимают особое место. В нашем теле существует множество каналов, через которые проходит жизненная сила и энергия и бандхи, т.е. сжатия мышц определенных частей тела призваны удерживать эту силу (прану). Человек не только контролирует разные части своего тела посредством сжатия и напряжения, он также массирует внутренние органы, мышечные и нервные ткани, перенаправляет потоки энергии тонкого тела в нужные точки. Здесь наша статья ........подробно расписана техника выполнения, для чего служит каждая из бандх и т. надеюсь вам будет полезно

Евгения-ди, смотрите, самое интересное происходит когда правильно совмещают два процесса, а именно - дыхания, и установки/удержания бандх, соответственно снятия замков... на основании этого могу заключить, что статья не в полной мере отражает техники выполнения, соответственно заявляет об эффектах которые при неправильной синхронизации с дыханием не достижимы (не смотрел эффекты, и не оценивал их описание т.к. это излишне в данном случае)... Поэтому получается - в статье приводится простая компиляция, простой набор сведений о том, что таковые (бандхи) есть и имеют некоторые эффекты, или могут быть при их выполнении... ))....
Последний раз редактировалось Клепа 28 дек 2018, 11:58, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
photo2011
Опытный практик
Сообщения: 502
Зарегистрирован: 07 июн 2019, 17:59

Сообщение photo2011 » 04 июл 2019, 20:48

"Денис Заенчковский" писал(а):Для ВАС: удияну банху обычно делают на вЫдохе, а не на вдохе. Бандха траю тоже осваивают после того, как воздух покинет легкие. т.е. после ВЫДОХА. Области напряжения и расслабление и пордок освоения техник должен показать вам инструктор у которого вы занимаетесь. По интернету это обычно не делается.

В йоге невозможно что то понять и почувствовать не сделав технику. Для этого рекомендую отрабатывать техники бандх - замков и дыхания по отдельности, а не в последовательностях асан по ходу практики. Например мула бандхе посвещена целая книга... "Мулабандха" Сатьянанада Сарасвати. Почитав вы узанете что существует физические, витальные и ментальные формы бандх...а также получите ответ на вопрос а за чем эта техника.

По теме: Тема сложная, даже для тех кто уже во всю преподает асаны: так как в техники продвинутых пранаям это недостающее звено в современной хатха йоге. и не мудрено - выучить базовые техники это одно а вот полностью осовить пранаяму это другое.

Об этом я написал на своем сайте http://yogadinesh.com/?page_id=304


Денис, очень интересный у Вас сайт!

Аватара пользователя
ари карант
Опытный практик
Сообщения: 6470
Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45

Re: Помогите разобраться с бандхами

Сообщение ари карант » 11 мар 2024, 06:39

Наблюдая за детками, можно многое увидеть. Не только общепринятые несколько банх. Можно экспериментировать с движениями языком.


Вернуться в «Мудры, Бандхи, Чакры, Кундалини»