Как правильно сидеть?
Модератор: Клепа
гм, старо как... сидеть надо так, что бы не было нагрузки на колени т.е. бедра должны иметь равномерную опору по всей длине, и если для этого надо скрестить ноги - то, да... надо скрестить. Если не получается сидеть на полу с прямой спиной, то тогда следует подложить под пятую точку подушку. Т.е. выполняя упражнение вы можете ее убрать, но для долгого нахождения пожалуйста используйте, и почувствуйте разницу...