Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Дневники

Непрочитано

Макарасана (поза крокодила)

Запись от размещена 21.10.2012 в 18:58
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/makarasana.jpg[/IMG]
Согласно традиции хатха йоги, принято считать , что существует 8 400 000 асан, подаренных людям Шивой – создателем йоги. Среди данного числа лучшими являются 84, а 32 асаны обладают особенной пользой для человека. К числу этих 32 асан относится и макарасана.
Название этой асаны раскрывает небольшой экскурс в мифологию Индии.
Макарой называют очень большое морское животное, которое иногда называют крокодилом, а иногда дельфином. Но, по сути, это – мифическое существо.
В индийском зодиаке Макара соотносится со знаком козерога. Макару обычно изображают с ногами и головой антилопы или крокодила, а туловище и хвост – в виде рыбы.
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/makara.jpg[/IMG]
Фигура Макары является атрибутом знамени Бога Любви – Кама Дэвы, который в индуизме олицетворяет одну из основных движущих сил творения.

[URL="http://slavyoga.ru/makarasana-poza-krokodila.html"]читать далее =>[/URL]
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Непрочитано

Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз)

Запись от размещена 18.10.2012 в 01:39
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/Adho-Mukha-SHvanasan-004.jpg[/IMG]
Название данной асаны происходит от четырех санскритских слов. «Адхо» обозначает «низ», «мукха» переводится как «лицо», «швана» – как собака, «асана» – положение тела, позиция.
Таким образом, полностью переведя словосочетание «Адхо Мукха Шванасана», мы получаем выражение «собака мордой вниз». Данное название успешно закрепилось за этой асаной ввиду соответствия положения тела человека при ее исполнении с потягивающим движением собаки, при котором она растягивает свой позвоночник.
Иногда Адхо Мукха Шванасану в обиходе, ввиду громоздкости санскритского термина, также называют “позой горки“.

Техника Адхо Мукха Шванасаны

Существует несколько вариантов выхода в «собаку мордой вниз»: из горизонтального и вертикального положения.
Один из возможных вариантов выхода из горизонтального положения – выход из ардха курмасаны и сходных с ней асан
При выходе из вертикального положения, наклонившись вперед, ставим кисти рук на пол на ширине плечевого пояса.
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/GORKA-ruki.jpg[/IMG]

[URL="http://slavyoga.ru/adho-mukha-shvanasana-sobaka-mordoy-vniz.html"]читать далее =>[/URL]
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Непрочитано

Тадасана (поза горы)

Запись от размещена 16.10.2012 в 16:33
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/tadasana3.jpg[/IMG]
“Тада” на санскрите означает “гора” и является одной из базовых асан в йоге.
Тадасана (поза горы) является достаточно простой в исполнении, поэтому внимание в статье мы обратим на один из вариантов тадасаны – вытянутый полупрогиб (закрытый полупрогиб с плечевым вытягиванием вверх и подъемом на носки)

Техника данного варианта тадасаны

Из начального вертикального положения тадасаны (позы горы)
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/Tadasana1.jpg[/IMG]
Вытянуть руки перед собой и соединить пальцы в кистевом замке

[URL="http://slavyoga.ru/tadasana-poza-goryi.html"]читать далее[/URL]
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Непрочитано

Йога. Просто о сложном

Запись от размещена 14.10.2012 в 16:54
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/skorpion1-282x300.jpg[/IMG]
Начинающему заниматься йогой зачастую бывает достаточно сложно определиться с самим понятием йоги. Всевозможные туманные определения типа: «йога есть читта вритти ниродхах» вообще повергают новоиспеченного адепта в состоянии фрустрации и непонимания.
Давайте же вместе, просто и доступно, обозначим понятие «йога» и «хатха-йога» в частности.
“Ха” символизирует положительный аспект энергии, “тха” – отрицательный. Часто под ними также понимают мужское и женское начала, солнечную “ха” и лунную “тха” энергии.
При помощи физических упражнений, осознанного и контролируемого дыхания, концентрации и медитации укрепляются и оздоравливаются все внутренние органы, опорно-двигательный аппарат, а нервная система освобождается от избыточного напряжения.
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/padmasana-na-pryamyih-rukah.jpg[/IMG]
Йога. Просто о сложном

[URL="http://slavyoga.ru/yoga-prosto-o-slozhnom.html"]читать далее[/URL]
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Непрочитано

Буддхи-йога

Запись от vovannoviy размещена 14.10.2012 в 11:41
Обновил(-а) vovannoviy 14.10.2012 в 14:44
Буддхи-йога это высшая йога. И потому она присутствует во всех мировых учениях/религиях, где-то подробно, где-то вскользь.

В буддизме восьмеричный путь на самом деле не заканчивается восьмой ступенью - самадхи. Далее практикующий использует способность входить в самадхи, чтобы исследовать тончайшие аспекты ума, самосознания, личности и индивидуальности, сансары и кармы. Потому что только с помощью самадхи можно познать истину о них, и таким образом достичь нирваны. Никакими размышлениями...
Размещено в Без категории
Комментарии 0 vovannoviy вне форума

«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 05:50. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot