Дыхание
итак, ...дыхание. Представьте себе костер, дрова только что сгорели... остались раскаленные угли. Все видели такое и делали следующее... Вы наклоняетесь к углям, и дуете на них... причем дуете как можно равномерно... Угли начинают раскаляться, потрескивать... затем вспыхивают огнем. Это аналогия. Однако в дыхании важно.
1. Плавность вдоха и выдоха
2. Глубина
3. Важно освободить остатки диоксида углерода из низа легких
4. Если дыхание необходимо для регулирования ума в медитации, то, конечно же контроль вдоха и выдоха
5. Концентрация внимания на дыхании
6. Если дыхание направлено на очистку организма, то следует посмотреть еще более внимательно на приведенную в начале аналогию...
7. Если медитация проводится на различные темы-предметы, то внимание, концентрация внимания происходит на них, а дыхание становится автоматическим и не мешает (есди проработано, то не должно мешать...) процессу созерцания предмета..... )) Хорошей практики
1. Плавность вдоха и выдоха
2. Глубина
3. Важно освободить остатки диоксида углерода из низа легких
4. Если дыхание необходимо для регулирования ума в медитации, то, конечно же контроль вдоха и выдоха
5. Концентрация внимания на дыхании
6. Если дыхание направлено на очистку организма, то следует посмотреть еще более внимательно на приведенную в начале аналогию...
7. Если медитация проводится на различные темы-предметы, то внимание, концентрация внимания происходит на них, а дыхание становится автоматическим и не мешает (есди проработано, то не должно мешать...) процессу созерцания предмета..... )) Хорошей практики
Всего комментариев 4
Комментарии
|
медитация - очень полезна. только важно правильно вес делать, чтобы был результат
|
Запись от Vejlivaya размещена 27.10.2017 в 17:44
|
|
|
Taxer. отлиная тема для дыхания.
Вообще интересно, что тело, душа и ум единое целое и по отдельности существующие |
|
Запись от photo2011 размещена 19.06.2019 в 19:24
|
|
|
Taxer, как надо дышать, если человек разговаривает с тобой нервно??
Как самой не начать нервничать при этом? |
|
Запись от photo2011 размещена 19.06.2019 в 22:17
|
|
|
может, концентрироваться в этот момент на своем дыхании и не перенимать чужой такт?
|
|
Запись от photo2011 размещена 05.09.2019 в 03:24
|
Последние записи от Taxer
- Движение электромагнитных полюсов Земли (13.04.2023)
- Точка устойчивости (30.03.2023)
- Дерево буддистов - Одинокий тополь (17.02.2020)
- Чжэнь-Цзю... (01.11.2018)
- Расчет времени для проведения всяческих ритуальных действий (08.12.2017)
