Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге

ЙОГА | Форум по йоге. Дневники участников
Случайная запись из дневника Дневник Vic

Первая попытка медитации.

Запись от Vic размещена 01.02.2015 в 23:09
Перепробовав разные медитации, я поняла что это мне нравится и нужно, и решила начать заниматься регулярно. Встал вопрос с чего начать. Какой метод сосредоточения выбрать, какую позу? Что лучше подходит для новичка?

Небольшим поиском в интернете узнала, что новичкам чаще всего рекомендуют медитацию на дыхании. А позу можно принимать любую, но продвинутые практики медитируют сидя. Сидя, с прямой спиной - лучше всего.

В процессе этого поиска я нашла дневник начинающего...

«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 10:06. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot