Психология, психотерапия и психофармакотерапия страхов, фобий, панических атак, депрессии и др. психосоматических расстройств. Методы релаксации и эмоциональной саморегуляции.
Аутотренинг
Запись от miuchi размещена 11.10.2010 в 20:29
Источник: библиотека психологии, книги по психологии и психотерапии
Обучение аутотренингу обычно состоит из двух этапов. На первом происходит освоение способности входить в особое состояние сознания, которое называется аутогенным погружением, и оставаться в этом состоянии необходимое количество времени. На втором этапе осваивается такой прием как самовнушение. В результате приобретается способность управлять исходно-непроизвольными психическими процессами. Возможности психической саморегуляции основаны на том, что слова и мысленные образы могут воздействовать на те психические функции, которые не поддаются сознательному контролю.
Обучение аутотренингу обычно состоит из двух этапов. На первом происходит освоение способности входить в особое состояние сознания, которое называется аутогенным погружением, и оставаться в этом состоянии необходимое количество времени. На втором этапе осваивается такой прием как самовнушение. В результате приобретается способность управлять исходно-непроизвольными психическими процессами. Возможности психической саморегуляции основаны на том, что слова и мысленные образы могут воздействовать на те психические функции, которые не поддаются сознательному контролю.
Всего комментариев 1
Комментарии
|
Получается, аутотренинг это внесение определенной программы в своё подсознание?
|
Запись от Монах размещена 12.10.2010 в 20:14
|
Последние записи от miuchi
- Аутотренинг (11.10.2010)
