Общее

Домашние подтравливать начали.)
Асаны я объясняю больной спиной, так и есть изначально.
Пранаяма мне не пошла даже в небольшом объеме, я заменил ее дхараной. Они естественно переплетаются, конечно. Но объект для работы пришлось выбрать все же внутренний, чтоб было не заметно. И позу специально я не принимаю.