Практика тибетской йоги сна и сновидений.

1. Измените свой рост в сновидении: станьте маленькими, как насекомое, а затем большими, как гора.

По первому пункту у меня есть опыт превращения в пчелу и опыт превращения в Луну.

Превращение в пчелу (27 мая 2014).

Поспала часов пять, потом выпила 3 пакетика зелёного чая с пирожным. И только через сонливость меня немного покинула, и я пошла учить план. Минут 20 повторяла его вслух, расхаживая по спальне. Потом ещё лёжа его повторяла минут 20 и только потом стала засыпать. Как только началось сновидение, сразу же поняла что я уже во сне. Я находилась в своей старой квартире, на втором этаже. Там перед кухонным окном как раз яблоня растёт. Даже выходить на улицу не нужно. Всё складывалось прекрасно. Я пошла на кухню, представляя по пути, что там цветущая яблоня. Прихожу - яблоня за окном может и есть, но на улице ночь, ничего не видно. Поменяла ночь на день методом отворачивания-поворачивания. Отвернулась от окна, сказала вслух, что сейчас уже день, повернулась и на улице стал день. И яблоня, вся в белых цветочках. Окно я не стала открывать, форточка уже была открыта, а пчеле этого более чем достаточно. Смотрю на белые цветочки на ближайшей веточке и произношу вслух "я маленькая пчёлка, я пью нектар". И вижу, как на эту самую ветку вдруг птица села. Превращение уже, видимо, началось, но полностью ещё не произошло. Полностью оно у меня только после второй такой же фразы происходит. Но птицей, наверное, я уже себя начала чувствовать маленько. Потому что только от одного взгляда на птицу у меня такой смертельный ужас возник, аж глаза расширились ))) Я страшно испугалась, что птица меня сейчас съест. Отпрянула от окна с мыслями "человек! человек!". От ужаса проснулась.

Стала думать едят ли птицы пчёл. Да нет вроде, не видела, не слышала. У пчёл же жало есть. Кто их есть таких будет? Почему я испугалась? Скорее всего это уже пчелиный испуг был, а я его просто почувствовала. Записала опыт, легла с намерением продолжить ОСить. Ещё минут 10 повторяла план. Уснула. Осозналась не сразу, но как только поняла что уже во сне, сразу отправилась на поиски цветущего дерева. Нашла небольшое деревце в цвету, встала возле него. Мысленно, для успокоения своей души, произнесла "птицы пчёл не едят" и начала превращение. После второй фразы "я маленькая пчёлка, я пью нектар" я превратилась в маленькую пчёлку, и пчела тут же отправилась на цветок. Я почувствовала что-то вроде щекотки, когда тычинки упёрлись в меня. Сосредоточилась на этих ощущениях, и ничего другого больше не чувствовала. Ощущения были такими необычными, такими яркими. Пчела, видимо, перебирала лапками, двигаясь по цветку, а я только чувствовала, как шевелятся тычинки и тычутся в меня. Движений лап совсем не чувствовала. Обычно какое ощущение первым появляется после превращения, я только его и ощущаю. Оно так захватывает, что всё моё внимание только на нём, и всё остальное я не воспринимаю.

Пока я находилась в теле пчелы, я видела пару белых лепестков и несколько жёлтых тычинок перед собой, и видела как они шевелятся. Запаха не ощущала. И никакого вкуса тоже. Не знаю пила ли пчела нектар или нет. Надо как-то научиться не сосредоточиваться только на одном ощущении. Опять весь опыт секунд десять всего продлился, после чего сюжет сменился.


Превращение в Луну (12 января 2015).

Десятки раз я уже пыталась в ОС оказаться на Луне, но пока так ничего и не вышло. Прям напасть какая-то, злой рок. Каким способом не попробую добраться до Луны - ничего не получается.
И вот недавно пришла мне в голову сумасшедшая идея, самой в Луну превратиться, раз добраться до неё не могу. А что? В животных я превращалась, в растения тоже, в сказочных существ пару раз, даже в ракету как-то превратилась. И вот сегодня я решила попробовать превратиться в Луну и узнать каково это быть Луной. Способ превращения придумала простой: выйду на улицу и произнесу вслух "Я - Луна, спутник Земли" и посмотрю что произойдёт.

Как обычно, я сперва поспала часа 4, встала по будильнику, выпила крепкого зелёного чая с печеньем. После этого 30 минут вслух повторяла свой план (превратиться в Луну 2 раза) и пошла обратно в кровать. Продолжила повторять план уже лёжа, прогоняя остатки сонливости. И когда почувствовала, что уже хорошо взбодрилась и сонливости больше нет, тогда стала отключаться. Замерла, расфокусировала взгляд и перестала думать. Быстро уснула и тут же поняла, что я уже во сне. Оказалась в своём старом доме. Время суток - день. Вышла на улицу, а там кругом деревья. Где лучше начать превращаться? Посмотрела на небо сквозь ветки - небо ярко-голубое. Выбрала место, где ветки пореже, чтоб не мешали и произнесла вслух "Я - Луна, спутник Земли". И тут же после этих слов меня стало раздувать. Я становилась всё больше и больше, как громадный шар. И меня, одновременно с увеличением в размерах, понесло вверх. Зрение помутнело, но я, хоть и смутно, продолжала видеть удаляющуюся Землю. Никак не получалось сфокусироваться и навести резкость. Всё что я видела, были цветные расплывчатые пятна на тёмном фоне. А я постепенно стала вообще огромной. Тело превратилось в шар, и я его хорошо ощущала. А потом началось плавное движение влево, и я сообразила, что я уже на орбите, облетаю Землю. Пролетела я так немного, и мне стало скучно. Вот и вся жизнь Луны. Вращаешься вокруг Земли и всё. Вокруг темнота, посередине какие-то пятна, а ты летишь по своей орбите и видишь одно и тоже.

И мне стало так скучно, что быстро захотелось обратно. Обратное превращение я не планировала, поэтому пришлось импровизировать. Сказала первое, что пришло на ум: "я снижаюсь, уменьшаюсь в размерах и снова превращаюсь в Викторию Караеву". После слова "снижаюсь" сразу началось плавное движение вниз, после "уменьшаюсь" шар быстро стал уменьшаться, а после "превращаюсь" из формы шара стало постепенно формироваться человеческое тело. Я ощутила, что у меня снова появляются плечи, руки, ноги, под ногами ощутила землю. А до этого я была просто шаром в невесомости.

Обычно до обратного превращения у меня никогда дело не доходило. Во что бы я не превращалась, мне всегда хотелось подольше остаться в изменённом теле, потому что было очень интересно. И я всегда огорчалась, когда превращение быстро заканчивалось. Но с Луной вышло совсем иначе. И даже второй раз превращаться в неё не захотелось.

2. Возьмите красивый цветочек и сделайте его большим, как солнце.

Тут я не цветок, а бабочку увеличивала и ровно на столько, чтобы можно было на ней полетать.

Увеличение розовой бабочки (29 апреля 2011).

Вышла в сад, протянула ладонь и говорю: бабочка, лети сюда! Откуда-то взялось сразу множество бабочек, разных размеров и расцветок. Летают рядом, но на руку не садятся. Тогда я указала на ладонь пальцем и сказала "садись". Розовая бабочка села, а остальные тут же исчезли.

Первым делом я спросила как её зовут, и бабочка заговорила голосом пожилого мужчины: "это обычно три слова, сейчас вспомню". Но так и не вспомнила. Ну что ж, пора сделать её побольше. Я указала на бабочку пальцем и произнесла: "Теперь тебе такое задание - сейчас ты быстро вырастешь до очень больших размеров!"

Я спустила бабочку на землю и стала говорить: "ты растёшь, больше, ещё больше" и показывала руками до каких пор ей расти. Я раздвигала ладони всё шире и шире, и бабочка увеличивалась в размерах. Когда её крылья стали в ширину более метра, я сказала что достаточно.

Уселась ей на плечи, свесила ноги, и мы плавно полетели. Так сидеть было неудобно, и я уселась по-турецки. Но и так тоже было не очень. Спина у бабочки слишком узкая, и я боялась как бы не упасть. Поэтому летать мне долго не захотелось, вскоре приземлила бабочку и пошла заниматься другими делами.

3. Преобразитесь в птицу, в собаку, в гаруду, во льва, в дракона. ... в открытого, чистого будду.

По этому пункту у меня очень много всякого. Я превращалась во многих животных и птиц, в сказочных существ и богов. Приведу тут только два опыта.

Превращение в дракона (15 января 2015).

После превращения в Луну, захотелось превратиться в дракона. Я уже один раз пробовала это сделать перед зеркалом, и тогда получился комичный мультяшный дракончик. В этот раз я решила превратиться в большого дракона. Выйти на улицу и превращаться там, в громадного трёхголового зелёного дракона с крылышками и хвостом. План был такой.

В эту ночь я как обычно поспала 3-4 часа, потом выпила крепкого чая и долго репетировала план. Кроме дракона там ещё пара пунктов была, и надо было запомнить что требовалось сделать, как и в какой последовательности. Засыпала после этого я очень долго. Всякий раз, когда я уже начинала засыпать, муж вертелся у себя на кровати, и моя сонливость тут же исчезала. Но часа через два я всё-таки заснула. Сразу поняла что нахожусь во сне. Пункт про превращение в дракона из головы вылетел, поэтому я сперва выполнила то, что помнила, а потом по ходу уже и дракон вспомнился.

В этот момент я находилась в громадном супермаркете, с высоченными потолками, мелкими магазинчиками и толпами народа. Как отсюда выйти на улицу? И подумала я, что, в принципе, можно и не выходить. Места для превращения мне тут хватит, заодно и реакцию публики понаблюдаю :)

Начала я превращаться словами: "я - большой зелёный дракон". Сразу пошло увеличение в размерах. Я раздулась и выросла почти до потолка. Происходили изменения тела и эмоций. Я почувствовала драконью серьёзность, ощутила его большой возраст, мудрость и силу. Полностью всю форму своего нового тела я не ощущала, только одно туловище, которое стало громадных размеров. А что там ещё к этому туловищу прилагалось не знаю. Поэтому я вдобавок произнесла: "у меня три головы, крылья и хвост". С головами что-то странное было. Вроде как они появились. Я ощутила дополнительную тяжесть на плечах, но всё равно продолжала смотреть только одной головой. По сторонам не смотрела и двух других голов не увидела. Крылья почувствовала очень хорошо: перепончатые, вытянутые в стороны, изогнутые. И длинный хвост тоже хорошо ощутила. Я осталась довольна результатом и решила полететь всё же на поиски выхода, чтоб полетать и на улице в таком виде. Люди что-то кричали и в панике разбегались в стороны. Ныряли из холла в мелкие магазинчики. Дракон медленно парил к выходу и никого не трогал. И как мне показалось, он даже улыбался хитрой, доброй улыбкой. Когда он вылетел на улицу, я вдруг мгновенно снова превратилась в человека. Итого секунд 10 в облике дракона удалось продержаться.

Превращение в Шиву (25 февраля 2013).

ОСить в эту ночь не планировала, но по привычке проснулась через три часа. Посидела минут пять, пожевала печенье и легла на живот. Обычно я в такой позе вообще не засыпаю, но спать хотелось и я надеялась, что засну через некоторое время. А пока время есть, придумаю план, поучу и может будет мне ОС. Ну и придумала - превратиться в Шиву :) А что, лёгкий план и долго учить не нужно чтоб запомнить. Минут десять повторяла его и заснула. Просыпаюсь минут через сорок и понимаю, что сновидения так и не было. Ничего кроме темноты я не видела. БДГ фаза не наступила. Легла на левый бок, ещё немного повторила план, заснула. И тут уже начался ОС. Как раз в очень удобном месте - в моём старом доме, где есть большое зеркало.

Встаю перед зеркалом и говорю вслух: "Я Шива! Я бог Шива!" И сразу началась трансформация. Тело немного увеличилось в размерах, лицо округлилось. Исчезла одежда. Зеркала мне показалось мало, я наклонила голову и стала прям так смотреть что происходит. Левая половина тела стала бледно-голубой, правая розоватой. Ноги поднялись вверх и сложились в лотос. Руки легли на ноги ладонями вверх, локти развелись в стороны. И я в такой позе парила в метре над полом. Почти как на картинке.



Тело трансформировалось, но личность осталась моей. Жалко, что только частичная трансформация получилась. Хотелось полностью себя Шивой почувствовать. Держалась трансформация где-то с минуту, а потом вдруг бац, и я уже стою в своём обычном теле.

Потом я вышла на улицу и немного поискала Шиву. Ходила, звала. И вдруг захотелось мне под ноги посмотреть. Гляжу, а прямо передо мной длинная чёрная змея лежит. Не двигается, будто неживая. Понимаю что этот элемент от Шивы. Его часто со змеёй изображают. Но где же сам Шива? Так и не смогла его найти. Потом начались ложные просыпания, проверки, повторные осознания. Очень длинным ОС получился. Но осознанность была уже низкой и больше ничего интересного я уже не смогла сделать. Просто ходила, смотрела, протыкала стены. И так пока не проснулась по-настоящему.

...Vic, спасибо! Интересно вас читать. Художественно.

Книгу Ринпоче читал уже давно, и честно говоря, сути уловить не смог (или практика была не та). У вас, похоже получилось ;)

...интересен метод "отвода глаз" - тоже пользуюсь иногда: очень сильно мы к глазам привязаны.

...интересны ощущения в другом образе: возможно, сознание действительно трансформируется в сознание объекта и можно почувствовать то, что чувствует объект.

...посмотрел ролик про луну... интересно, почему вы почувствовали движение влево: если со стороны смотреть - получается облет земли слева направо.

Наверное, возьму это на вооружение: "самой в Луну превратиться, раз добраться до неё не могу": часто очень хочется куда-то попасть, или с кем-нибудь встретится, но не получается. Попробую вашим способом.

...с Шивой тоже интересно - вот что есть в подготовительном упражнении в доктрине психического тепла: "Затем вообрази, что ты - это Божественная Посвященная Ваджра-Йогини красного цвета" ... и далее: "Визуализируй ее, как бы являющуюся тобой, внешне в форме божества, а внутренне всецело пустой, подобной внутренности пустого футляра, прозрачной и незатуманенно лучистой; пустой, подобно пустоте шатра из красного шелка или подобно тонкой, как паутинка, трубке, раздутой дыханием".

...левитация ...в физическом теле... -вообще мечта. Говорят, в этом может помочь осознание иллюзорности бытия ;)

pa77, я когда летела по орбите, то видела немного под собой Землю - северное полушарие. Потому и влево полёт получился.

После множества превращений я уже не сомневаюсь, что ощущения испытанные мной в чужих телах вполне реальны. Это именно те ощущения, которые испытывают животные в которых я превращаюсь.

Однажды я развлекалась превращением в собаку. Весело так было. Я превращалась перед зеркалом на четвереньках и смеялась. Но как только моё тело трансформировалось, и собака стала медленно удаляться от зеркала, я почувствовала её грусть. Она такая была несчастная. Шла очень медленно, будто каждый шаг давался ей с трудом. И я чувствовала её грусть и тоску. Такая неожиданная смена эмоций. Я ожидала, что сейчас повеселюсь и в собачьем теле тоже. Но там уже было совсем иначе.

И моя мечта тоже ))

По четвёртому пункту мне пока что нечего написать. Я ещё не пыталась размножить своё тело в ОС. Как это сделать Тензин не пишет, нужно самой придумывать. Тензин вообще никаких технологий не сообщает. Просто говорит "сделай то, сделай это", а как? А как - придумай сам :) А когда что-то изобретаешь самостоятельно, на это уходят годы.
На то, чтобы научиться превращаться нужны годы. На то, чтобы научиться попадать в определённые места тоже нужны годы. У меня, по крайней мере, так. Может другие более удачны, чем я?

5. Хотите попасть в Тибет? Отправляйтесь туда. В Париж? Пожалуйста. Куда вы всегда мечтали попасть?

Несколько раз я пыталась попасть в Стоунхендж, в основном методом полёта - не вышло. А в Египет повезло попасть.

Путешествие в Египет (3 июля 2010).

С седьмой попытки мне всё же удалось побывать в Египте, даже, кажется, в самой пирамиде, и повезло увидеть древних египтян.

Этот ОС начался с рисования египетских пирамид на стене. Я думала, что если пройду сквозь рисунок, то, возможно, окажусь в Египте. Но этого не произошло, и я попробовала другой способ - попасть в Египет с помощью обычной двери.

Я находилась в незнакомой квартире. В небольшом коридорчике увидела дверь. Сказала вслух, что за ней находится Египет (уверенно выкрикнула эту фразу) и открыла дверь. Там оказался ещё один коридорчик и ещё одна дверь. Я подошла к ней и повторила фразу. Открыла дверь и оказалась в следующем коридорчике, но архитектура стен и потолка там уже была немного иной, стиль изменился. Я опять закричала, что за дверью Египет и пошла дальше. Миновала ещё один коридорчик с дверью. Архитектура за ней уже очень напоминала египетскую.

Я как-то смотрела передачу про внутренность пирамид, так вот - очень похоже. Я поняла, что окружающее постепенно превращается в пирамиду. В последний раз я прокричала, что за дверью находится Египет, открыла дверь и оказалась в большом зале из каменных плит. Я в пирамиде! Метрах в двадцати от меня несколько мужчин сидели на чём-то и чем-то непонятным занимались. Очень тихо себя вели, даже не разговаривали. Некоторые из них были в старинных египетских одеждах. Мне аж жутковато стало от такой перемены местности. И особенно когда все мужчины разом вдруг посмотрели на меня с удивлением и с испугом.

Обычно персонажи в ОС вообще никак не реагируют на моё появление. А тут вытаращились, и один, современного вида, засеменил ко мне. Я им сказала, что мне только посмотреть на пирамиду, что мешать я им не собираюсь. Только пусть пирамиду покажут.

Но они выглядели очень недовольно и испуганно, как будто тут секретное место какое-то, и я сейчас их секрет выведаю. Мужчина подошёл ко мне, взял меня за плечи и вывел в другое помещение. Подвёл меня к маленькой комнатке, заваленной тряпками, вроде чулана. И я сообразила, что меня сейчас здесь запрут, как шпиона. Стала оправдываться, что я никакой не шпион, мне бы только на пирамиду посмотреть. Мужчина остановился, поразмышлял и затем повёл меня в другую комнату. По виду - настоящая пыточная камера :)

Там он мне чуть руку не отрезал громадными ножницами. Хотел услышать правду, угрожал. Я ещё раз повторила, что просто хочу посмотреть их пирамиду и всё, и он успокоился немного. Но меня не отпустил, а повёл опять куда-то. На этот раз он привёл меня в большой современный зал, с большими окнами и несколькими выходами на улицу. И в зале и на улице было много людей. Очень похоже на вокзал.

Мужчина явно не собирался показывать мне пирамиду. Он вывел меня на улицу и продолжал вести куда-то. Я начала упираться и приставать к прохожим с той же просьбой: покажите мне пирамиду! Но все молчали, смотрели на меня растерянно. Будто не понимали чего мне от них вообще нужно.

Я поняла, что никто мне не поможет и пока меня оттуда окончательно не выпроводили, нужно попытаться побольше рассмотреть вокруг и запомнить. Увидела чёртово колесо вдалеке, высокие лиственные деревья и башню - высокую, тонкую и изящную, с ажурными переплетениями. Попыталась рассмотреть что находится за деревьями, может пирамида? Но листья были очень большие, и всё закрывали. Мужчина продолжал тащить меня куда-то, наверное, к билетной кассе и на поезд :) На этом я и проснулась.

Что-то Египет не очень ласково меня встречает. Это была моя седьмая и наиболее удачная попытка попасть туда. В первой попытке я заходила в дома, говорила что мне нужно в Египет и спрашивала в какую дверь мне пройти. Входила в эти двери, но за ними ничего особенного не было.

Во второй попытке одна из дверей оказалась дверью в Египет. За ней находился какой-то павильон, и в нём были выставлены египетские ценности. Я их даже рассмотреть не успела. От радости сразу заорала "вот это да!", меня схватили и приготовились казнить за разговоры в неположенном месте. Хорошо проснулась вовремя :)

В третьей попытке я попросила персонажа привести меня в Египет. Он повёл меня, как Сусанин, и в итоге ни в какой Египет мы не попали.

В четвёртой попытке я попыталась найти верблюда, чтоб он отвёл меня в Египет. Типа как по ассоциации (верблюд - Египет). Но не смогла верблюда найти.

В пятой попытке я попыталась попасть в Египет через нарисованную пальцем дверь в воздухе и через нарисованную дверь просто на стене. Попала в обычный современный двор.

В шестой попытке, находясь в чьём-то доме, я попросила персонажа привести меня к египетской пирамиде. Всё сразу потемнело, но тут же зрение вернулось. Местность не изменилась. Я подошла к окну - пирамиды нет. Вышла на улицу, осмотрелась - нигде пирамиды видно не было.

Седьмая попытка - удачная.

Не очень гостеприимная страна Египет :)

Vic, отличная у вас осознанность во сне ;)

У меня с полетами не очень хорошо получается: накладно: как бы бензин кончается, не долетев ;) -теперь ваш способ превращения в объект буду использовать, при первом удобном случае.

Еще пробовал шаги считать: якобы, примерно за 10 шагов можно дойти куда хочется -тоже накладно.

Лучше всего лететь получается, когда вихрем само засасывает: один раз так унесло к высотной башне с шарами сверху и снизу. Потом по картинкам похожую в Китае нашел.

...похоже, Vic, вы ненароком проскочили "Доктрину внутреннего тепла" и перешли сразу на следующий уровень: отсюда взял:
http://www.surajamrita.com/buddhism/SixYogas.html
"Шесть йог Наропы" и "Книга трёх вдохновений" - в выходные буду изучать.

Осознанность в сновидении зависит от методики, её можно сознательно контролировать.

Методом полёта мне вроде ещё ни разу не удавалось в нужное место добраться. Всегда куда-нибудь не туда попадала. К нужному человеку тоже так попасть не смогла. Лететь, конечно, прикольно, но бесперспективно. Есть ещё способ полетать на ветре: "ветер, отнеси меня туда-то". Какой-то поток подхватывает и несёт. Но всегда не туда приносит )) Нужно другими методами пользоваться.

Шаги я не пробовала считать. Не слышала о таком методе. А вот найти нужное место за каким-нибудь зданием у меня получалось. Идёшь так к нему и думаешь, что там будет то, что нужно. Обходишь здание - и точно. Я так море находила, космический корабль.

Видимо, доктрина "внутреннего тепла" не такая уж и обязательная вещь, если её можно ненароком проскочить :)

6. Постарайтесь увидеть то, чего не видели прежде. Видели ли вы когда-нибудь Гуру Ринпоче? Тапихрицу? Христа? Теперь можете.

Найти в сновидении какую-нибудь знаменитость, поговорить, задать вопросы это не очень трудное задание. Я несколько раз встречалась с православным святым Серафимом Саровским. Один раз с Вангой. Найти Вольфа Мессинга оказалось трудней, но на четвёртую попытку он всё же пришёл, только прозрачный.

Кроме знаменитостей, в сновидениях ещё интересно встречаться со своими интернет-знакомыми, о которых известен лишь их пол и ник. Не знаешь ни возраста, ни их внешности, а потом находишь их по нику в ОС, запоминаешь внешность и сравниваешь её с их реальной внешностью (просишь фотографию). И почти всегда оказывается, что ты нашёл во сне реального человека. Всё совпадает - возраст, рост, телосложение, черты лица, причёска. Вот так сюрприз для тех, кто считает сновидения просто образами внутри своей головы :)

Я находила в ОС многих участников своего форума. Почти всех увидела правильно.