Пока у меня всё отлично с практикой медитации. Как 10 дней назад я решила начать регулярно ею заниматься, так и занимаюсь. Ни одного дня не пропустила. Кратенько записываю что и как делала в бумажный дневник, чтоб не забыть. А в этот онлайн-дневник буду отчитываться по мере возможности. Потому что хочу делать подробные записи, а не всегда есть на это время.

Уже где-то на пятый день занятий я вдруг с удивлением заметила, что стала засыпать очень быстро, без долгих размышлений и ворочаний....

Vic

Асаны я практикую около года, но не регулярно. Иногда нахожу какое-нибудь ютюбовское видео с комплексом асан и занимаюсь под него. Несколько раз делала Сурья Намаскар. Понравилось. Но больше всего меня увлекли растяжки на шпагаты и на лотос.

Год назад я впервые попыталась сесть в лотос, но даже полулотос у меня не получился. Было очень больно. Но за год нерегулярных занятий я уже вполне могу в полулотосе без боли сидеть. Хотя, нога слишком высоко на бедро не поднимается ещё. Я над...

Vic

ЙОГА КАК СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ.
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ДЛЯ БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ Я ОБСУЖДАЛ С НЕСКОЛЬКИМИ МОИМИ ПРИЯТЕЛЯМИ. ОНИ ЗАНИМАЮТСЯ ЙОГОЙ. КАК И ВСЕ КУРИТЬ НАЧАЛИ ПО-МОЛОДОСТИ , ПОТОМ РЕШИЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ. НУ И РАССКАЗЫВАЛИ МНЕ КАК ЭТО ПОЛУЧИЛОСЬ.
Я РАНЬШЕ ГОВОРИЛ, ЧТО ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ В КОМПАНИИ ЛЕГЧЕ, ИНТЕРЕСНЕЙ , НО И ОПАСНЕЙ. ОПАСНОСТЬ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО УЖЕ БРОСИВШИЕ КУРИТЬ КОМПАНИИ В ПОСЛЕДСТВИИ СНОВА НАЧИНАЮТ ИЗ-ЗА ОДНОГО ИЗ ЧЛЕНОВ (АХАХ)...

alex1981

Предлагаю Вашему вниманию следующую символику цветов:

Зеленый (воздух, восток) - рождение, подвижность.

Красный (огонь, юг) - энергия, активность.

Желтый (земля, запад) - консервативность, устойчивость, завершенность.

Синий (вода, север) - спокойствие, глубина, ум.
____________

Белый - небо.
Черный - пространство.

(плиз, прошу учесть, что символика может сильно меняться в зависимости от систем и...

Taxer

Всем-Всем доброй ночи и хорошей следующий недели!

[img]https://pp.vk.me/c619817/v619817756/16f69/xpmOn3rMfMg.jpg[/img]
[img]https://pp.vk.me/c619430/v619430756/1b958/nj4ZqeBju-s.jpg[/img]
[img]https://pp.vk.me/c623425/v623425756/6362/o5wjyk0XiBE.jpg[/img]
[img]https://pp.vk.me/c619430/v619430756/1b968/1QyYz8L0jI8.jpg[/img]...

seosanin