Асаны я практикую около года, но не регулярно. Иногда нахожу какое-нибудь ютюбовское видео с комплексом асан и занимаюсь под него. Несколько раз делала Сурья Намаскар. Понравилось. Но больше всего меня увлекли растяжки на шпагаты и на лотос.

Год назад я впервые попыталась сесть в лотос, но даже полулотос у меня не получился. Было очень больно. Но за год нерегулярных занятий я уже вполне могу в полулотосе без боли сидеть. Хотя, нога слишком высоко на бедро не поднимается ещё. Я над...

Vic