[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/skorpion1-282x300.jpg[/IMG]
Начинающему заниматься йогой зачастую бывает достаточно сложно определиться с самим понятием йоги. Всевозможные туманные определения типа: «йога есть читта вритти ниродхах» вообще повергают новоиспеченного адепта в состоянии фрустрации и непонимания.
Давайте же вместе, просто и доступно, обозначим понятие «йога» и «хатха-йога» в частности.
“Ха” символизирует положительный аспект энергии, “тха” – отрицательный. Часто под ними также понимают мужское и женское начала, солнечную “ха” и лунную “тха” энергии.
При помощи физических упражнений, осознанного и контролируемого дыхания, концентрации и медитации укрепляются и оздоравливаются все внутренние органы, опорно-двигательный аппарат, а нервная система освобождается от избыточного напряжения.
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/padmasana-na-pryamyih-rukah.jpg[/IMG]
Йога. Просто о сложном

[URL="http://slavyoga.ru/yoga-prosto-o-slozhnom.html"]читать далее[/URL]

Буддхи-йога это высшая йога. И потому она присутствует во всех мировых учениях/религиях, где-то подробно, где-то вскользь.

В буддизме восьмеричный путь на самом деле не заканчивается восьмой ступенью - самадхи. Далее практикующий использует способность входить в самадхи, чтобы исследовать тончайшие аспекты ума, самосознания, личности и индивидуальности, сансары и кармы. Потому что только с помощью самадхи можно познать истину о них, и таким образом достичь нирваны. Никакими размышлениями...

vovannoviy

[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/penie-AOUM.jpg[/IMG]
Большинство мантр и священных текстов индуизма и буддизма начинаются со звука ОМ а веды (древние священные писания) провозглашают его источником происхождения всего творения.

Давайте вместе попытаемся разобраться в значении мантры ОМ.

Свами Шивананда в своем труде «Медитация на ОМ» пишет следующее:
«…ОМ (АУМ) является всем. ОМ – это символ Бога, Брахмана, его имя.
ОМ является вашим истинным именем. Слог ОМ вбирает в себя весь опыт, который человек получает в трех различных состояниях сознания. Слово ОМ является поддержкой всех миров. Слог ОМ стал основой проявления этой воспринимаемой чувствами вселенной. Весь Мир находит пристанище в слоге ОМ и в нем же исчезает
«А» символизирует физический уровень, «У» – астральный и ментальный, мир разумных духов, небеса, а «М» – состояние глубокого сновидения и все то, что неизвестно интеллекту и бодрствующему сознанию.
ОМ является всем. ОМ – это основа всей нашей жизни, мыслей, разума. Все различные слова, называющие объекты, соединяются в звуке ОМ. Весь проявленный мир вышел из слога ОМ, пребывает в нем и исчезает в нем.
Начиная медитацию, громко пропойте ОМ 3,6 или 12 раз. Пение мантры ОМ прогонит из ума любые мирские мысли и уберет все колебания ума (викшепу). Далее повторяйте звук ОМ в уме.
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/zvuk-AOUM.jpg[/IMG]

Значение мантры ОМ(АОУМ)
[URL="http://slavyoga.ru/mantra-om-aum-aoum-znachenie.html"]
читать далее[/URL]...

"Я" живет во времени, потому что вне времени "я" нет и "не я" тоже соответственно. Нет "я" - есть Любовь, и наоборот.
Но есть два вида времени, точнее две формы восприятия времени.
Первая, бытовая, свойственная большинству людей. Воспринимается как нечто неумолимо движущееся из прошлого в будущее, не задерживаясь в настоящем. Стрела времени, определяющая необратимость возраста и скорость физических объектов. Мы его измеряем по часам и солнцу,...

vovannoviy

[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/kapalabhati.jpg[/IMG]
Первоисточник

«Быстро выполняйте вдохи и выдохи подобно (кузнечным) мехам. Это называется капалабхати, и это разрушает все расстройства, вызванные слизью»
(Хатха Йога Прадипика, шлока 2-35)
Капалабхати является последней из шести шаткарм. Древний источник «Гхеранд Самхита» называет эту шаткарму – бхалабхати. «Бхала» или «Капал» – означает «череп», «лоб». «Бхати» переводится, как «свет, сияние, великолепие, блеск», а еще – «восприятие и знание». В английском языке эту технику называют «техникой очищения передней части мозга».
Капалабхати – это техника пранаямы, она придает мозгу силы и активизирует в нём центры, которые отвечают за более тонкое восприятие мира. Выполняется эта техника по аналогии к бхастрика-пранаяме, отличием является то, что выдох здесь выполняется принудительным активным способом, а вдох является естественным пассивным процессом.
Как описано в шлоке, такое дыхание напоминает работу кузнечных мехов. Если меха сжимаются – воздух выталкивается, а если они раскрываются, воздух начинает всасываться в них благодаря созданному до этого вакууму. Таким же образом, если вы вдыхаете выполняя капалабхати, то это должно быть лишь реакцией на принудительно сделанный выдох.
сияние черепа
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/kapalabhati-1.jpg[/IMG]
Как описано в «Гхеранд Самхите» существует три техники выполнения капалабхати: ваткрама, вьюткрама и шиткрама. На практике техники вьюткрама и шиткрама капалабхати менее распространены из-за специфичности их выполнения.

[URL="http://slavyoga.ru/kapalabhati-siyanie-cherepa.html"]читать далее[/URL]...