НЕУДОБНАЯ ПРАВДА О ПРОСВЕТЛЕНИИ
То что будет сказано, ничего не изменит для тех кто прочтет. В этом красота правды.
Если понаблюдать за тем как много в сети определений просветления не только у ищущих, но и у разных гуру, учителей, мастеров разных традиций. Общее у них одно - окончательность. Каждый рассматривает свое пробуждение или самореализацию или просветление или нирвану или самадхи и т.д. с любым названием - как окончательное. Даже если они так не говорят, но такое впечатление...

vovannoviy

[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/logotip-v-konets-stati-s-ornamentom.jpg[/IMG]
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/dahnurasana-ruki-iznutri.jpg[/IMG]
Название

Дханурасана получила свое название от слова «дхану» – лук. Если посмотреть на тело человека, выполняющего конечный вариант данной асаны, то оно, действительно, напоминает форму лука, где кисти рук выступают в роли тетивы, натягивая ноги, туловище и голову кверху.

Первоисточники

«Удерживая большие пальцы ног кистями, тяни их к ушам, как бы сгибая лук. Это дханурасана». (Хатха Йога Прадипика, гл. 1, шлока 25)
Интересно, что другой авторитетный источник по хатха-йоге «Гхеранда Самхита» (2.18) дханурасану описывает следующим образом: «Поставь ноги на землю устойчиво, как палки; руками обхвати концы ступней и изогнись (назад), подобно луку. Это Дханурасана». Очень часто такой вариант выполнения называется урдхва дханурасаной (перевернутым луком) или ардха чакрасаной (позой полуколеса).

В данной статье мы разберем несколько простых вариантов выполнения дханурасаны (позы лука) лежа на животе.
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/natyanutyiy-luk1.jpg[/IMG]
Эффект дханурасаны

[URL="http://slavyoga.ru/dhanurasana-poza-luka.html"]читать далее =>[/URL]
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/logotip-v-konets-stati-s-ornamentom.jpg[/IMG]...

[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/makarasana.jpg[/IMG]
Согласно традиции хатха йоги, принято считать , что существует 8 400 000 асан, подаренных людям Шивой – создателем йоги. Среди данного числа лучшими являются 84, а 32 асаны обладают особенной пользой для человека. К числу этих 32 асан относится и макарасана.
Название этой асаны раскрывает небольшой экскурс в мифологию Индии.
Макарой называют очень большое морское животное, которое иногда называют крокодилом, а иногда дельфином. Но, по сути, это – мифическое существо.
В индийском зодиаке Макара соотносится со знаком козерога. Макару обычно изображают с ногами и головой антилопы или крокодила, а туловище и хвост – в виде рыбы.
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/makara.jpg[/IMG]
Фигура Макары является атрибутом знамени Бога Любви – Кама Дэвы, который в индуизме олицетворяет одну из основных движущих сил творения.

[URL="http://slavyoga.ru/makarasana-poza-krokodila.html"]читать далее =>[/URL]...

[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/Adho-Mukha-SHvanasan-004.jpg[/IMG]
Название данной асаны происходит от четырех санскритских слов. «Адхо» обозначает «низ», «мукха» переводится как «лицо», «швана» – как собака, «асана» – положение тела, позиция.
Таким образом, полностью переведя словосочетание «Адхо Мукха Шванасана», мы получаем выражение «собака мордой вниз». Данное название успешно закрепилось за этой асаной ввиду соответствия положения тела человека при ее исполнении с потягивающим движением собаки, при котором она растягивает свой позвоночник.
Иногда Адхо Мукха Шванасану в обиходе, ввиду громоздкости санскритского термина, также называют “позой горки“.

Техника Адхо Мукха Шванасаны

Существует несколько вариантов выхода в «собаку мордой вниз»: из горизонтального и вертикального положения.
Один из возможных вариантов выхода из горизонтального положения – выход из ардха курмасаны и сходных с ней асан
При выходе из вертикального положения, наклонившись вперед, ставим кисти рук на пол на ширине плечевого пояса.
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/GORKA-ruki.jpg[/IMG]

[URL="http://slavyoga.ru/adho-mukha-shvanasana-sobaka-mordoy-vniz.html"]читать далее =>[/URL]...

[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/tadasana3.jpg[/IMG]
“Тада” на санскрите означает “гора” и является одной из базовых асан в йоге.
Тадасана (поза горы) является достаточно простой в исполнении, поэтому внимание в статье мы обратим на один из вариантов тадасаны – вытянутый полупрогиб (закрытый полупрогиб с плечевым вытягиванием вверх и подъемом на носки)

Техника данного варианта тадасаны

Из начального вертикального положения тадасаны (позы горы)
[IMG]http://slavyoga.ru/wp-content/uploads/2012/10/Tadasana1.jpg[/IMG]
Вытянуть руки перед собой и соединить пальцы в кистевом замке

[URL="http://slavyoga.ru/tadasana-poza-goryi.html"]читать далее[/URL]...