Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Дневники

Непрочитано

Согревающая пранаяма

Запись от Vic размещена 21.05.2021 в 08:01
Давно искала какую-нибудь простую йоговскую дыхательную технику, которая быстро согревает. Я мерзлячка та ещё. Так что мне такая техника просто жизненно необходима. ) И вот, совершенно случайно, я её нашла. Делюсь, пробуйте!

ТЕХНИКА: полный максимальный выдох со втягиванием живота, задержка дыхания как можно дольше, глубокий вдох, тут же опять полный выдох и задержка дыхания. И так далее, пока не согреешься.

Мне трёх раз хватило, чтобы хорошо согреться. ) Два дня руки...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в другие практики
Комментарии 0 Vic вне форума
Непрочитано

Чакры в осознанных сновидениях

Запись от Vic размещена 18.05.2021 в 03:26
Решила посмотреть в осознанных сновидениях как выглядят мои чакры и уже посмотрела на вишудху и аджну. Когда понимала, что нахожусь во сне, находила зеркало и всматривалась в то место, где находится чакра. Ждала когда там что-нибудь появится. И через пару секунд появлялся образ.

Вишудха:

Подошла к зеркалу, смотрю на впадину в основании шеи и говорю: "Я вижу и чувствую вишудху". В основании шеи мгновенно появилось большое чёрное круглое пятно. Потом чернота...
Аватар для Vic
Vic
Комментарии 3 Vic вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 5.00. Голосов: 2.

2020

Запись от fred размещена 08.09.2020 в 09:38
Вернулся из похода по Алтаю

Закончил велопоход по Горному Алтаю по маршруту Иогач-перевал Кату-Ярык-Улаган-Акташ-Кош-Агач-перевал Жумалы-перевал Ажу-Чибит-Инегень-Тюнгур-Усть-Кан-Туекта-Горно-Алтайск. Пройдено 1250 км

Аватар для fred
Размещено в Без категории
Комментарии 0 fred вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 4.33. Голосов: 3.

Дерево буддистов - Одинокий тополь

Запись от Taxer размещена 17.02.2020 в 14:50
Обновил(-а) Taxer 20.02.2020 в 13:14
Полюбопытствуйте - https://www.treeoftheyear.org/vote


Сайт проводит опрос на предмет выбора "Европейское дерево 2020 года"


Оказывается в России есть свой кандидат, а именно - Одинокий тополь, который растет неподалеку от поселка Харбулук.



Краткая история его такова. Около ста лет назад проходил те места буддийский монах, который нес...
Аватар для Taxer
Размещено в Без категории
Комментарии 3 Taxer вне форума
Непрочитано

СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ НАЧАЛЬНОГО УРОВНЯ

Запись от Планета Перемен размещена 07.01.2020 в 20:41
Обновил(-а) Планета Перемен 07.01.2020 в 20:52
С 1 марта 2020 года на Мытнинской, 11.

190 академических часов.

Из них 147 часов - очная форма обучения: теория+практика йоги.

43 часа - заочная форма обучения: ежедневная самостоятельная практика, включающая ведение дневника, выполнение шаткарм, базовых асан, дыхание и медитация, изучение методического материала.

В программе курса:

Практика. Асаны в статике и динамике. Базовые пранаямы. Медитация. Релаксация. Работа с энергией...
Размещено в Без категории
Комментарии 1 Планета Перемен вне форума

«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 12:31. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot