Странные подрагивания в руках.

Во время медитации появились странные подрагивания в пальцах и держатся уже несколько дней.

Я так и продолжаю медитировать каждый день, концентрируясь на кончике носа. Раньше старалась хотя бы минут по 20 медитировать, но теперь сижу пока есть силы хорошо концентрироваться. Как только эти силы уходят, я останавливаюсь. Иногда выходит меньше 20 минут медитации, а иногда почти полчаса с лёгкостью.

Обычно во время медитации мои руки лежат ладонями вверх, правая рука поверх левой и подушечки больших пальцев соприкасаются. Очень удобная поза. Руки не устают, не съезжают, не напрягаются. Лежат расслаблено, и через несколько минут я их уже почти не чувствую, руки немеют.

Так было до нынешнего момента. Теперь, вот уже дня три, пальцы стали подрагивать во время медитации. То один дёрнется, то другой. Как будто судорога их сводит. Из-за этого руки не немеют, не теряют чувствительности. И эти подрагивания сильно отвлекают, похуже чем мелькающие мысли. В обычном состоянии с руками всё нормально: не дрожат, не трясутся, никаких судорог. Странные подрагивания появляются только во время медитации.

Поискала объяснения этому феномену. Пишут что-то про блоки, про энергии. Не у одной меня такое. Во время последней медитации положила руки ладонями на ноги. Чтоб они прижаты к ногам были и чтоб подрагивания не так чувствовались. Это помогло. Пальцы немного повздрагивали в начале, а потом то ли перестали, то ли я этого уже не чувствовала, потому что немного онемение наступило. И в этой позе даже удобней медитировать, оказывается. Упор руками в ноги помогает поддерживать туловище в вертикальном положении. Оно у меня иногда вперёд наклоняется, но в этот раз этого не произошло.

А сегодня, занимаясь домашними делами, я заметила в руках странные ощущения. Как-будто внутри постоянно идёт какое-то быстрое, хаотическое движение. Ощущение начинается чуть пониже локтей и доходит до кончиков пальцев. Наиболее ощущается в ладонях и в пальцах. Может в медитации оно усиливается и тогда подрагивания возникают. Любопытный феномен но, надеюсь, временный. Пользы от него что-то не видно, только отвлекает.