Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Если вас беспокоят боли в области спины — не торопитесь идти на КТ , МРТ , пугаться грыж Шморля и диагнозов " остеохондроз".
Что необходимо знать, начиная заниматься йогой