Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Комплекс для освоения БакасаныМуладхара чакра (санскр. – корень, фундамент) – это фундамент всей чакровой системы. Здесь зарождается импульс, который поднимает наш уровень до Сахасрары чакры и этот импульс – Кундалини Шакти. Соответственно пробуждение этой чакры имеет важное значение в Кундалини Йоге. У мужчин этот центр находится в области промежности, у женщин в области шейки матки. Физиологически он связан с репродуктивными и выделительными органами. Этот центр отвечает за область инстинктов и размножения. Это центр Тамаса (невежества) - низшая качество материальной природы. Тут находится Брахма Грантха или узел Брахмы. Когда этот узел «развязывается» человек начинает свое пробуждение к высшей жизни, к более высоким уровням сознания.
Христианство и иудаизм представляют собой, в основном, религии бхакти, хотя существует много эзотерических сведений, скрытых в Библии и других текстах, а также в учениях различных школ. Различные группы широко практикуют джапу. Важной мантрой служит Kyrie Eleison. Ее постоянное повторение вслух или в уме с вспоминанием в течение всего дня и всей ночи может вести к сосредоточенности ума и трансценденции. Такова сила мантры в сочетании с преданностью.
Мистическое Христианство. Исихазм.
Йога с точки зрения Христианства
Христианство с точки зрения йоги
Это короткий но эффективный комплекс, занимает всего 15 минут. Помните, что любое упражнение становится йогой при наличии трех условий: 1) осознанной концентрации внимания во время выполнения упражнения 2) построения комплекса по принципу действие-компенсация 3) по завершении комплекса - полное расслабление (шавасана) и затем - созерцание (наблюдаем за произошедшимив теле и/или в сознании изменениями).
Вашему вниманию представляю интервью со специалистом в области йога-терапии, практикующим врачом кардиологом, ведущим различных курсов и семинаров по йогатерапии Фроловым Артемом.