Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Ардха Навасана - ролик

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Видео > Асаны йоги - видео > Ардха Навасана - ролик

Описание и инструкция выполнения 

Ардха Навасана Ардха Навасана 


Советуем посмотреть

ЙОГА В МЕГАПОЛИСЕ

Совместимы ли занятия йогой в современном городе? Кто они - городские йоги? Как сочетать практику с образом жизни офисного сотрудника...

Георгий Гурджиев (1877 - 1949)

Влияние идей Гурджиева на современную психологию можно проследить вплоть до настоящего времени. Он не создал единой, целостной и непротиворечивой, доктрины. Заслуга систематизации его идей и представлений принадлежит П.Д.Успенскому и другим ученикам и исследователям его творчества. Психологические воззрения Г.И.Гурджиева восходят к христианским, исламским и буддийским эзотерическим источникам, монашеским, дервишским и йогическим практикам. Эти воззрения, как он сам указывал, не являются ни оригинальными, ни авторскими, однако, получив своеобразное преломление в личности самого Учителя, они приобрели самобытное воплощение.

Прогибы - это просто

Прогибы - это, пожалуй одна из самых желанных техник, которую старается освоить любой начинающий, и об которую "ломают себе зубы" даже опытные практики.
Подавляющее большинство проблем с позвоночником (грыжи, протрузии и т.п.) чаще всего возникают из-за неправильной техники выполнения прогибов.