Не может быть Мира красоты, Мира совершенства, Мира удовлетворениядо тех пор, пока мы не выйдем за горизонты ума.

Полное дыхание йогов

Полное дыхание йогов - это сочетание трёх типов дыхания: нижнего (брюшного), среднего и верхнего (ключичного), которое  обеспечивает поступление оптимального количества воздуха в лёгкие при вдохе и удаляет максимальный объём отработанного воздуха при выдохе.

Подробнее см.
Полное дыхание йогов по Гуру Ар Сантэму
Полное дыхание йогов по Свами Сатьянанде Сарасвати

. Йога дипика - М: Альпина нон-фикшн, 2010.