Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Суръя-бхедана

Пронзающий или проходящий сквозь (бхедана) Солнце. Здесь вдох совершается правой ноздрей, где берет начало Пингала нади, или Сурья нади, а выдох - левой ноздрей, где начинается Ида нади, или Чандра нади
. Йога дипика - М: Альпина нон-фикшн, 2010.