Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Пингала

Нади, или энергетический канал. Начинается от правой ноздри, оттуда вдет к темени, а затем вниз, к основанию позвоночника. Так как по нему движется солнечная энергия, он называется также Сурья нади. Пингала значит рыжеватый, красноватый
. Йога дипика - М: Альпина нон-фикшн, 2010.