Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Пашчимоттана

Интенсивное вытяжение всей задней стороны тела, от затылка до пяток
. Йога дипика - М: Альпина нон-фикшн, 2010.