Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Канал (нади) в тонком теле, пролегающий вдоль позвоночника, в позвоночномстолбе, начинаясь от чакры в его основании (муладхара, см.) и завершаясь вчерепе. В нем пролегает более тонкий канал, ваджрини-нади, а в том — ещеодин, читрини. Толщина последнего считается сравнимой с тысячной долей толщиныволоса; на него нанизаны остальные чакры (см.) и по нему поднимается кундалини(см.). Отверстие этого канала в его основании, перекрытое головой кундалини,называется брахма-двара ("дверь Брахмана").
Рядом с сушумной расположены два других канала: справа пингала (см.), а слева— ида (см.), которые обвиваются вокруг сушумны и соединяются в аджня чакре(см.).
Эти три канала часто рассматриваются как олицетворенные в жезле Меркурия(Гермеса), но этот символ используется также для обозначения многих другихтроиц.