Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

СВАДХЬЯЯ (Swadhyaya)

Самоизучение. Слово происходит от "сва" ("собственный, само-") и "адхьяя"("изучение"). Обычно оно считается размышлением на собственными сочинениями изаписями, но в широком смысле означает постижение всего, что связано сподлинной сутью человека.


. Словарь Йоги - К: София, 1996.