Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

ПИТАНИЕ (Diet)

Хотя Патанджали не упоминает о правилах питания и доверяет этот вопросхорошему вкусу ученика йоги, существует много текстов на санскрите, которыедают множество полезных советов по этом теме. Обычно описывается легкоепитание, основанное на сочной, масляной и мягкой пищей; при этом желудокдолжен наполняться до половины твердой пищей, на четверть — жикостью и наоставшуюся четверть — воздухом. "Хатха-йога Прадипика" особо выделяет молоко,масло, пшеницу, рис, ячмень, мед, сушеный имбирь, огурцы и другие овощи. Лук ичеснок обычно не рекомендуются, также как все горькое, кислое, острое, соленоеи очень горячее, алкогольные напитки, рыба, мясо и яйца. Впрочем, в этомвопросе не существует жестких правил. Главным критерием является здоровье безизлишнего аскетизма, так что пища должна быть питательной и легкой дляпищеварения, а процесс еды — свободным от неприятных умственных ассоциаций иплохого "магнетизма".


. Словарь Йоги - К: София, 1996.