Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

ДХАУТИ (Dhautis)

Очищения; разнообразные практики хатха-йоги, подобные мудрам (см.), однако ихцелью является скорее очищение физического тела, чем высвобождение физическихспособностей и сил. Во многих случаях они могут быть достаточно опасными. Враджа-йоге дхаути не необходимы. Очищения включают в себя следующие практики:заглатывание воздуха в желудок, недолгое удерживание и выпускание его черезкишечник, а также выполнение той же процедуры с водой (соответственно,ватасара и варисара); многократные надавливания на пупок и кишечник вплоть допрощупывания позвоночника (агнисара); чистка зубов с помощью распушеннойветочки или тростниковой палочки, как с порошком или землей, так и без них, итакая же чистка языка и горла (соответственно, дантадхаути и джихва-шодхана);растирание и надавливание лба в окрестности носа, постепенно переходящие напереносицу (капаарандхра прайога); полоскание горла (вама дхаути);заглатывание в пищевод и вытягивание ленты из тонкой ткани (васо дхаути);промывание прямой кишки водой (мулашодханам); втягивание воды через прямуюкишку для промывания кишечника (джала васти); пропускание тонкой нити черезноздри и вытягивание ее через рот (нети); немигающий взгляд до тех пор, покаглаза не застилаются слезами (тратака); втягивание воды через нос и медленноевыпускание через рот, и наоборот (вьют крама и шит крама).


. Словарь Йоги - К: София, 1996.