Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Джапа не есть медитация; оно представляет собой повторение эмоции или идеи,подкрепленное словом (речитативом), направленное на подавление нежелательногоощущения или мысли, установление вместо него новой привычки. Во времянеприятностей многие люди повторяют: "Рам, Рам..."; у некоторых это связано снадеждой, что им может помочь Рама, рассматриваемый как проявленное божество,однако основной смысл заключается в напоминании о том, что это божествоуправляет всей Вселенной с позиции добра, поэтому человек может небеспокоиться о своих несчастьях. При выполнении джапа слова могутпроговариваться вслух, шепотом или просто в уме; последний способ считаетсясамым лучшим и наиболее эффективным.
Патанджали придерживается той позиции, что при появлении дурных мыслейнеобходимо размышлять на противоположные им темы, и определяет это какотторжение, отражение страданий и ошибок, которые из них следуют. Это не естьповторение, а повторение не есть медитация, но он рекомендует повторение вединственном случае, а именно повторение слова "медитация", указывая, однако,что оно должно проводиться с устремлением к его значению и только тогдапринесет успех.