Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Вопросы

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Вопросы

Самые частые вопросы начинающего йога

Самые частые вопросы начинающего йога

Вопросы, которые чаще всего задают новички

Йога для начинающих

Йога для начинающих

Вы хотите заниматься йогой, но у Вас практически ничего не получается? Это типичная ситуация. Дочитайте эту статью до конца, и Вы поймете, что Вам в каком-то смысле повезло. Это не шутка, дело заключается в следующем.


Советуем посмотреть

Бхуджангасана - видео

Бхуджангасана. РоликЭффект
Лечит почки и надпочечники.
Лечит сколиозы.
Выводит камни из почек, мочевого и желчного пузырей.
Предупреждает образование камней.
Снижает утомляемость

Комплекс йоги для пресса

Это короткий но эффективный комплекс, занимает всего 15 минут. Помните, что любое упражнение становится йогой при наличии трех условий: 1) осознанной концентрации внимания во время выполнения упражнения  2) построения комплекса по принципу действие-компенсация 3) по завершении комплекса - полное расслабление  (шавасана) и затем - созерцание (наблюдаем за произошедшимив теле и/или в сознании изменениями).

Как работает мантра (Ветров, Неаполитанский)

Что  означает мантра. Какое воздействие оказывают мантры на человека. Конкретные случаяи применения мантр в практике. Что влияет на эффективность мантры. Как применяются мантры в аюрведической практике

Йога и колени - техника безопасности

При занятиях йогой коленные суставы являются, без сомнения, самой уязвимой точкой. Сейчас трудно найти человека, практикующего йогу, и не имевшего никогда проблем с коленями. Давайте попробуем разобрать, почему это происходит и как этого избежать.