1

Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Поход на Кайлаш

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Это Индия > Поход на Кайлаш

Мы размещаем материалы о походе не Кайлаш (6-26 мая 2009 года), которые нам ежедневно передают участники этого похода.
6-8 мая. Катманду

6-8 мая. Катманду

 

6-8 мая Катманду.

  
 
     

Советуем посмотреть

Йога в разном возрасте

Даже в девяносто можно начать заниматься йогой. Многие позы с терапевтической целью выполнять лежа, используя пропсы для достижения удобства в позе и мягкости дыхания. Практика полного йоговского дыхания раскроет верхушки легких, послужит профилактикой бронхо-легочных заболеваний. Дыхание золотой нити отлично обезболивает во время спазмов, мышечных и сердечных болей. Пение мантр снижает кровеносное давление. А крийя джала нети помогает справиться с бессонницей.

Йогатерапия гипертонии

Какой же должна быть практика йоги при гипертонической болезни? Опасны в данном случае техники, возбуждающие симпатическую нервную систему (то есть способные вызвать повышение давления) и техники, вызывающие колебания внутричерепного давления. К таким йоговским техникам относятся капалабхати, бхастрика, дыхательные техники с резким укороченным выдохом (из сукшма вьяям), кумбхаки, активные динамические практики, прогибы, силовые асаны с длительными фиксациями. 

2