Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Последовательности (виньясы) аштанга йоги
|
|
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
Каждое упражнение должно являться актом творчества, не вызывающего сомнения ни в момент выполнения упражнений, ни потом. Должно возникнут созвучие, резонанс с пространством. Должны исчезнуть границы и условности. Это все.
Большинство упражнений йоги для пресса – это медленные и устойчивые движения. Находите время для этого комплекса каждый день, и уже через 2 недели вы увидите результаты
Совершенство в воздержании от неправды до такой степени развивает ментальные силы, что простое слово становится причиной объективных событий. Достаточно лишь сказать о чём-то, чтобы это произошло на самом деле.
