Аштанга Йога

Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Аштанга Йога

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Асаны и Комплексы > Аштанга Йога

Последовательности (виньясы) аштанга йоги

 
   
       
       
       
       

Советуем посмотреть

Комплекс для освоения Бакасаны

Чтобы освоить Бакасану (позу Журавля), необходимо проявить упорство. Но она того стоит: оторвавшись от земли, вы откроете в себе силу, о которой не подозревали.

Андрей Сидерский. Ян Цигун

Как научиться чувствовать энергию и управлять ее движением в теле.