Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Строение человека

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Строение человека

Согласно эзотерическим учениям большинства религий, человек представляет собой не просто физическое тело, которое мы ощущаем, и которое является предметом исследований современной медицины, но сложной системой тонких энергетических образований (тел или оболочек), которые имеют разное название в разных традициях.

Энергетические тела

Энергетические центры - Чакры (Чакральная система)

Энергетические каналы

Анатомия йоги. 3D софт

Анатомия йоги. 3D софт

Прекрасное 3D-приложение, позволяющее в деталях изучить анатомию человека при выполнении различных асан йоги.


Советуем посмотреть

Ширшасана (Сиршасана)- как выполнять правильно?

По преданию, господь Шива даровал людям 8 400 000 асан. Но если задуматься, только 2 из них являются «визитной карточкой» йоги. Это Падмасана и Ширшасана. О пользе Ширшасаны тексты говорят следующее: «У человека, ежедневно практикующего его (этот способ), усиливается пищевари­тельный огонь... Через шесть месяцев исчезают морщины и седина» (Хатха-йога прадипика), «По­стоянной практикой этой мудры болезни и смерть побеждаются» 

БЕГ И УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БЕГЕ

Бег - Это превосходные упражнения, способствующее всесторонней нормализации функций организма. В первую очередь происходит тренировка сердечно-сосудистой системы и легких. Затем, на бегу осуществляется массаж органов брюшной полости, что восстанавливает их нормальную деятельность. Наконец укрепляются мышцы ног, вес приходит в норму, появляются радостное настроение и вкус к жизни. Бег способствует активной регенерации тканей. В конце дистанции, если есть силы и настроение, очень полезно проделать несколько упражнений на бегу.