Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Алексей Раев

ЙОГА, ЙОГАТЕРАПИЯ

Сертифицированный инструктор йоги с многолетним стажем личной практики и преподавания. Направление Аштанга Йога.

Задать вопрос эксперту

Даниела: Здравствуйте, Алексей. Буду благодарна услышать совет профессионала. Дело в том, что я не могу делать перевернутые позы из-за травматичности шеи. Я занимаюсь одна без присмотра. Шея здорова, но очень легко вылетают позвонки, потому что давление на шею присутствует хоть я и пытаюсь его снизить. И мне приходится обращаться к остеопатам. Поэтому перевернутые позы решила не делать. Какими асанами их можно заменить. чтобы моя практика была более полноценной? Спасибо

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Вячеслав: Уважаемый Алексей ! Может помочь йога против полипов в желчном пузыре ? С уважением, преподаватель йоги из Екатеринбурга, Вячеслав.

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Рустам: Здравствуйте, Алексей!Вопрос по пашимоттанасане. Практика идёт 10-12 минут ежевечерне. Никакого насилия - мне реально в кайф эта асана (даже внутренний диалог сам по себе останавливается).Всегда во время пашимоттанасаны у меня сильный (но не тревожащий меня) жар в точке между гениталиями и анусом. Чтобы это могло значить?С уважением,Рустам

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Владимир: При сидячей позе падмасане у меня болят щиколотки возникает острая боль, при долгом сидении ноги немеют чем это объясняется и как можно исправить все это

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Татьяна: Добрый день. Подскажите, при переломе копчика и его неправильном сращении (загнут внутрь) возможно ли нормальное открытие чакр?

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Анна : Добрый день! Хотела бы задать весьма странный вопрос, т.к. сама ничем не могу объяснить случившееся. Во время выполнения халасаны сегодня я почувствовала вдруг совершенное облегчение во всем теле, при этом тело начало как будто непроизвольно покачиваться туда-сюда, а руки, словно магнитом, начало притягивать постепенно снизу вверх к голове, а затем к ногам. В детстве мы с друзьями практиковали такие "фокусы", когда руки сами начинают подниматься после n-ного количества хлопков и других действий. Ассоциации только такие. Дальше, после выхода из позы, все как прежде, расслабление в позвоночнике во время шавасаны, и все. Но выходить-то из позы совсем не хотелось. В чем причина, можете ли Вы предположить что-то? Я не знаю, чем это объяснить, и не хочу вдаваться в мистику, но это правда странно. Может я, в конце-концов, пережала какие-то позвонки и что-то не так сделала? все может быть... Спасибо!

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

дима: приветствую подскажите пожалуйста, у меня гипатит С какой йогой мне занятся и может чтонибуть посаветуйте полезное народное употреблять, буду благодарен

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Анастасия: здравствуйте. мне 26 лет и недавно мне поставили диагноз- протрузию поясничного отдела позвоночника. Врач запретил заниматься спортом,но мне бы очень хотелось бы заниматься йогой,т.к без тренировок спина болит еще больше и к тому же поправляюсь очень быстро. Вы не могли бы мне посоветовать какие упражнения мне выполнять,чтоб укреплять спину без вреда на нее(врач запрещает скручивания) и чтоб при этом еще и все тело в форме поддерживать.Благодарю

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Олеся: Здравствуйте! Посоветуйте мне, пожайлуста, какие асана лечат мастопатию. Очень благодарна. Занимаюсь йогой около 5 лет.

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Дмитрий: Здравствуйте!Занимаюсь аштанга виньяса йогой.МРТ шейного отдела показало: Шейный лордоз выпрямлен, высота дисков не изменена. Форма и структура тел позвонков без патологических изменений. Отмечается уплотнение замыкательных пластин на уровне С2-С5 позвонков. Диски на указанном уровне с признаками начальной дегенерации, локально утолщена задняя продольняя связка.На уровне С4-С5 визуализируется задняя протрузия диска размерами до 1-2 мм. Спинной мозг гомогенного сигнала, не смещен, не деформирован. Равномерно сужено переднее эпидуральное пространство на уровне С3-С5 позвонков. Мягкие ткани паравертебральной области не изменены.Допустимо ли с таким диагнозом выполнять сарвангасану, халасану, ширшасану (нагрузка на предплечиях), а также контрасаны вроде матсиасаны и подобных?Заранее благодарю.

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

виктор: скажите может ли йога или медитация повысить уровень энергетики и избавить от энергоинф паразитов? и какой медитацией лучше для этого заниматься новичку дома без инструктора

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Анна: Доброе время суток! Скажите, пожалуйста, с чего начать занятия йогой и какие есть противопоказания для йоги?

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Наталья: Алексей, здравствуйте. Меня зовут Наталья. Вопрос следующий - для того чтоб выполнить некоторые упражнения (например Муладхара-чакра), необходимо сесть и скрестить ноги. У меня имеется лишний вес, а так-же есть проблема с поясничным отделом позвоночника. И я в принципе не могу этого сделать. Как быть?

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Юлия: Приветствую... Скажите пожалуйста, почему мы на практике выполняем сначала асаны с правой ноги (шаг, подъем вверх и т.д.)? Это связано с тем, что мы правши в большинстве? Или с энергией?

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Лилия: Здравствуйте,Алексей! я практикую хатху, скажите пожалуйста какие очистительные процедуры можно мне делать если я сейчас кормлю ребенка грудью? и какие асаны будут для меня эффективны при ригидной анахате, ригидной свадхистхане, манипура верхняя рыхлая, средняя - ригидная с угнетением. спасибо

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Анисим: Поочередное диафрагмальное дыхание через одну ноздрю. При выдохе спонтанные, непроизвольные/достаточно сильные/ напряжения частей тела, мышц и столь же непредсказуемые движения частей тела/ рук, таза, ног и т. д./. Что сиу значит? БЛАГОдарю.

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Светлана: Здравствуйте у меня онкологическое заболеванием без операции с метастазами в позвони чинке и легких. Сделали 9 курсов химиотерапии. МТС исчезли и в позвоночника закрестализовались. Но стлались боли в спине не большие. Можно ли мне начать заниматься йогой или мне противопоказано? Спасибо.

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Lana: Здраствуйте!Я хочу заниматься аштанга-йогой самостоятельно,но мне очень трудно составить себе ежедневную практику. С чего начинать? Что Вы можете посоветовать?

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Андрей: Алексей, день добрый! Восстанавливаюсь после не осложненного вирусного воспаления легких (10 деней с начала заболевания, состояние, температура и дыхание нормальное, сохраняется кашель. С какого периода можно начать практиковать ширшасану и другие перевернутые позы.

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Lena: Добрый день!Скажите пожалуйста, можно -ли заниматься одновременно сразу несколькими видами йоги, например :кундалини и аштанга -йога ??Спасибо заранее за ответ! ЛЕНА

Ответ:

Эксперт еще не ответил на этот вопрос.

Укажите, если хотите получить уведомление об ответе по электронной почте.

HTML-теги автоматически вырезаются.

Сколько будет 7 плюс 12. Вводите число.