Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Юлия МальцеваЗадать вопрос эксперту → |
Виталий: Здравствуйте! \r\nПомогите, пожалуйста, найти ответ на простой вопрос. Если в глубине души (в неосознаваемой ее части) находится сильная тяжелая эмоция, то как ее вывести на поверхность и полностью осознать? Какие методы исходя из вашей практики самые эффективные? И что вообще мешает человеку в любой момент вспомнить какую-либо болезненную ситуацию и ярко ощутить все эмоции, которые он тогда испытывал?\r\nЗаранее благодарю за ответ!
Ответ: