Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Дмитрий ШмагунЙогаВалеолог-инструктор традиционных систем оздоровления (йога, аюрведа), преподаватель физической культуры, специалист адаптивной физической культуры, профессиональный массажист. Задать вопрос эксперту → |
Артем: Здравствуйте. Знаете ли вы что то про практику ночного бдения? Какая польза, правила выполнения? В интернете совсем нет проверенной информации по этому поводу.
Ответ:
Артур: Добрый день, подскажите, если это возможно у меня с недавнего времени появились навязчивые мысли на сексуальной почве, не совсем нормальные, я сам виноват в этом, но я хочу исцелиться, подскажите йога может в этом помочь? \r\nЯ чувствую постоянное давление в голове, а так же в горле и сердце, может ли это быть просто невроз? или тут дело в том, что я мог переопределить чакры свои и теперь они продуцируют такую энергию?
Ответ:
Александр: Здравствуйте , я моряк , хочу поинтересоваться можно ли заниматься йогой находясь на судне , скажется ли влияние магнитного поля судна , постоянные вибрации и качка а также психо - эмоциональная составляющая ?
Ответ:
Альбина: Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, есть ли упражнения в йоге для больных гемипарезом?
Ответ:
Лиза: Здравствуйте.\r\n\r\nУ меня 16 лет назад удалили правую раковину в носу, с тех пор сильно отекла левая раковина и слева нос дышит чуть-чуть, а справа - все слишком открыто.\r\n\r\nМой вопрос - насколько дибаланс в дыхании левой и правой ноздрей в целом негативно может отразиться на организме?\r\n\r\nМогло это настолько негативно повлиять на работу мозга, что теперь одна из сторон ( правая) всегда перенапряжена, от йоги становится только хуже, сколиоз, через год после операции возник термоневроз и длится до сих пор.\r\n\r\nИли первопричина сколиоз, а потом уже неправильное функционирование носа ? ( операцию ошибочно сделали, возник стойкий вазомоторный ринит, но давили средние раковины, а не нижние)\r\n\r\nСпасибо.\r\n\r\nЛиза, 39 лет
Ответ:
Оксана: Добрый день! Начала практиковать йога-нидру, сделала пока 2 практики, после первой практики успокоились мысли, нет такого беспорядочного потока, стала легче на подъем, меньше устаю, но в то же время как будто ничего не чувствую, нет волнения, например, из за собеседования, во второй раз сделала практику, вообще какой- то негатив, не охота вставать, лежу в постели, хотя сейчас отпуск, ни с кем не хочу общаться, подскажите, пожалуйста, продолжать ли практики, что за реакция, и можно ли навредить себе такими занятиями
Ответ:
Дарья: Здравствуйте, Андрей! Можно ли заниматься пранаямой при саркоидозе лёгких?
Ответ:
сергей: неоднократно пытался промыть нос солёной водой , но где-то через недели 1,5-2 у меня как бы начинают шевелится мозги и я бросаю. Что это такое,
Ответ:
Евгения: Здравствуйте. у меня не получается мостик на локтях-выхожу в мостик из положения лежа, выпрямляю руки, ногами толкаю тело вперед, подхожу немного руками к ногам, но как только начинаю ставить один локоть на пол-тут же падаю, либо же если удается поставить обе руки-не могу поднять голову от пола и тоже падаю. есть ли у меня шансы научиться выполнять данную позу, учитывая тот факт, что при росте 170 я вешу 47 кг и у меня мало физических сил?
Ответ:
Елена: Добрый день Дмитрий , помогите пожалуйста разобраться. Примерно пол года стала заниматься медитациями ( получила инициацию и мантру ом таре тутаре ) , недавно услышала лекцию в серии Уроки медитации , что женщинам нужно делать танец Каошики , разучила его по интернету , через несколько дней начались странные симптомы , то в жар, то в холод , тошнота , не могу есть и заснуть. Подумала, что проблемы с щитовидной железой ( у меня базедов болезнь ) , сдала гормоны и УЗИ, но ситуация значительно улучшилась по этим показателям , а самочувствие вялое, как будто энергию выкачали из чакр . У мен я два вопроса , первый может это быть от танца Каошики и второй, нужно ли мне его продолжать делать?\r\nСпасибо большое заранее,
Ответ:
Анна: Добрый день, подскажите, пожалуйста, как быть с проблемой? Не могу сделать халасану (позу плуга) из-за того, что как только завожу ноги за голову, возникает острая боль по всей спине и пояснице, а также неприятные ощущения в бедрах и ногах. Порой так сильно больно, что ещё секунда - и слезы пойдут( С чем это может быть связано? Растяжка задней поверхности ног хорошая, спину не травмировала, не падала, не ударялась. Раньше спокойно делала эту асану, а последний год не могу - боль. Занимаюсь каждый день. В чем может быть причина и как тогда делать эту асану, чтобы боль проходила? Спасибо.
Ответ:
Вадим: Здравствуйте. Две недели назад начал выполнять мудры, появились симптомы аллергии. Я выполнил мудру \"окно мудрости\"две недели назад и у меня стало колоть в голове и шее, а также чесаться в глазах. Потом стал выполнять мудру \"три колонны космоса\" и тоже самое. Симптомы не проходят до сих пор. Что я мог нарушить у себя и как теперь быть ?
Ответ:
людмила: Здравствуйте, много лет я не могла вылечить хронические женские заболевания(воспаления), стала заниматься йогой , кольпит, молочница всё прошло, но после ежедневных двух часов занятий йогой, во влагалище всё горит, это нормально? Или нельзя так долго заниматься йогой, раз такие ощущения?
Ответ:
Анна: Добрый день, Дмитрий!\r\nУ меня хронический тонзиллит и фарингит в придачу.Врач настоятельно уверяет, что нужно удалять гланды. Можно ли восстановить гланды с помощью йоги? посоветуйте к.н крий, асаны или может быть дыхательные практики.
Ответ:
Илья: Здравствуйте.Столкнулся со следующей проблемой в ходе практики воспевания мантр.Все мантры содержащие тянущийся звук А (главным образом мантры чакр)даже при сравнительно небольших повторениях(2 подхода по 10 раз) вызывали либо некоторый дискомфорт в горле на день,либо же вообще приводили к болям в горле на 3 дня.Как можно укрепить горло посредством йоги,помогут ли тут мудры или же кроме позы льва для решения этой проблемы ничего лучше пока нет?
Ответ:
Лена: Добрый день. У меня вопрос по поводу йоги при протрузиях в пояснично-крестцовом отделе. Можно ли заниматься? Что противопоказано? Можно ли делать наклоны/прогибы/скручивания? Протрузии в дисках с L1 по S1. Сейчас болей нет. До этого занималась йогой около 5 лет. (в юности занималась профессионально балетом, откуда, собственно, и протрузии). Очень хотелось бы вернуться к йоге. \r\nЗаранее спасибо и очень надеюсь на ваш ответ.
Ответ:
Елена: Здравствуйте. Мне 45 лет.Особых проблем с опорно- двигательным аппаратом и переломов не было. Год занимаюсь йогой, растяжками и подкачиваю мышцы. Села на шпагат второй день в жизни, после предварительного разогрева и растяжки, услышала хруст. Потом ещё сутки ходила, небольшая боль. Пошла к травматологу.\r\n5 дней дома в гипсе . Нога болит только немного при движениях. \r\nХотелось бы потом вернуться к полноценной жизни и занятиям йогой. \r\nЯ так люблю спорт!! \r\nОдни врачи написали: закрытый незавершенный монокортикальный перелом , кости бедра. Другие непонятно что написали. На снимке видно небольшое утолщение кости в этой области.\r\nВопрос: какие упражнения из йоги мне можно будет делать после снятия гипса, какие нет. Можно ли будет качать бедра, поднимать тяжести, и т д ?
Ответ:
Аримле: Доброе время суток, у меня в перевернутых позах, особенно после стоики на плечах пелена перед глазами, хотя долго не нахожусь в этой позе.
Ответ:
Сергей: Дмитрий, добрый день! Прочитал, что у Вас черный пояс по ДоМо контакт, если не секрет, у кого Вы проходили аттестацию на 1 дан: у Быкова или у Боровкова? Какой вид единоборств практикуете сейчас? Сам занимаюсь бразильским джиу-джитсу и читал, что в подготовке можно использовать йогу, как порекомендуете совмещать?
Ответ:
Анастасия: Здравствуйте. Волнует такой вопрос: Практикую йогу более 5 лет, но периодически заболеваю (болит горло, иногда температура). Не могу найти причину. С чем это может быть связано? Спасибо
Ответ: