Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Врикшасана

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Асаны и Комплексы > Каталог Асан > Врикшасана

В переводе с санскрита врикша означает «дерево».

врикшасана

Техника 
1. Встаньте в Тадасану. 
2. Согните правую ногу в колене и поместите правую пятку в основание левого бедра. 
3. Прижмите всю правую стопу к левому бедру, направив пальцы вниз. 
4. Балансируя на левой ноге, соедините ладони и вытяните руки над головой.
Задержитесь в позе несколько секунд. Дышите глубоко. Опустите руки вниз и разъедините ладони. Выпрямите правую ногу в колене и вернитесь в Тадасану. 
5. Выполните позу в другую сторону. Стоя на правой ноге, оторвите левую стопу от пола и поместите левую пятку в основание правого бедра. Оставайтесь в асане несколько секунд. Затем вернитесь в Тадасану и расслабьтесь.

Эффект 
Эта асана приводит в тонус мышцы ног, дает ощущение устойчивости и равновесия.

см. также Врикшасана - В.БойкоВрикшасана - Школа Гуру Ар Сантэма (отличается от классической асаны - обе ноги стоят на земле)


Советуем посмотреть

Неприкасаемые

Отрицая касты, индийцы все еще строят свою жизнь в соответствии с ними. Жениться на ком-то из другой касты нельзя, заводить в дом какого-нибудь "неприкасаемого" тоже. Можно подумать, что "неприкасаемый" - это кто-то священный, сокровенный, но правда прозаичнее - неприкасаемыми называется самая низшая каста индийского общества, до которых остальным нельзя дотрагиваться

ПСИХОИММУНОЛОГИЯ

Психоиммунология – новое направление в современной науке, находящееся на стыке медицины, философии, химии, физики, биологии и описывающее однозначную взаимосвязь физического здоровья человека и глубинной внутренней философии, которая определяет его психическую деятельность.