Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Урдхва Мукха Щванасана

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Йога - видео > Асаны йоги - видео > Урдхва Мукха Щванасана

Видеозапись асаны в исполнении инструктора Института Йоги и Ушу (Одесса).  
Рекомендуем  Учебный фильм "Классическая йога" 3 DVD Института Йоги и Ушу (Одесса).

 


Советуем посмотреть

Уроки жизни от Б.К.С.Айенгара

Мы боимся умереть, потому что мы боимся, что не жили ... Мы должны жить!

Комплексы асан хатха-йоги против болезней

Йогические асаны работают с глубинными настройками нашего организма. Комплексно воздействуя на нервную и эндокринную систему, асаны корректируют всю систему взаимосвязей в организме, как следствие - устраняются первопричины заболевания. Поэтому не следует думать, что лечебный эффект той или иной асаны сводится к непосредственному физическому воздействию на орган или часть тела.