Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Нади Шодхана - продолжение второго этапа освоения пранаямы
Представьте, что вам осталось жить всего лишь несколько минут, может быть, час, и каким-то образом вы точно узнали, когда вам суждено умереть. Что бы вы сделали с последним драгоценным часом своего пребывания на земле?
Ардха Шалабхасана. Видеозапись асаны в исполнении инструктора Института Йоги и Ушу (открывается в новом окне) см. также Учебный фильм "Классическая йога" 3 DVD (открывается в новом окне) |