Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Рисотерапия (чистка рисом)

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Питание и голодание > Рисотерапия (чистка рисом)

Рисотерапия (чистка рисом)

В странах Востока, где рис занимает немаловажную позицию в рационе питания, данный продукт используют и для общего очищения организма. Особый эффект процедура оказывает на людей, имеющих заболевания мочеполовой сферы и страдающих от болей в суставах. В нашей стране очищение организма рисом тоже не теряет своей популярности. Давайте узнаем правила проведения данной процедуры.

 Какой рис нужно использовать для очищения?


Очищенный (шлифованный) рис, в изобилии присутствующий на наших прилавках, на самом деле не так полезен, как бурый – он лишен большей части своих полезных свойств, сконцентрированных именно в оболочке. Это значит, что для чистки лучше выбрать нешлифованный рис, или, в крайнем случае, рис 2-го сорта, отшлифованный лишь частично. Ну а если достать такой продукт не представляется возможным, то придется удовольствоваться белым рисом

 

 


Какой эффект оказывает рис?

Рис как губка впитывает лишнюю влагу, находящуюся в организме и связывает токсические вещества и шлаки. Все это ненужное организму «богатство» рис выводит с калом. Вместе с постепенным очищением организма, органы нашего организма начинают работать в полную силу (процесс «стартует» с печени и почек). В завершение чистки организма многие отмечают, что моча становится мутной и слизистой – это соответствует норме и свидетельствует об успешности процесса.

Важная рекомендация

Чистка с помощью риса обеспечит наилучший результат, если совместить ее с бессолевой диетой. Обед и ужин в период чистки могут включать практически все ингредиенты за исключением соли. Стоит также избегать кислых, жирных и сладких блюд.

Схема чистки организма рисом

Вам понадобятся стаканы (4 шт.), а также рис и чистая (обязательно фильтрованная) вода. На каждом стакане поставьте номер. В первый из них утром положите промытый рис – 2-3 ст.л., залейте холодной водой и прикройте (неплотно).

На следующий день рис откиньте на дуршлаг, вновь промойте, положите в тот же стакан и залейте холодной водой. В стакан под № 2 положите такой же объем промытого риса и тоже залейте водой.

На следующий день откиньте поочередно рис из стаканов № 1 и № 2, промойте, поместите каждую порцию в свой стакан и залейте водой. Сделайте следующую порцию риса, поместив его в стакан № 3.

Утром четвертого дня промойте поочередно рис из всех стаканов, поместите каждую порцию в свою посуду, залейте водой. В стакане № 4 приготовьте новую порцию.

На пятый день утром натощак съешьте рис из стакана № 1. Его вы можете употребить прямо в сыром виде, предварительно избавив от лишней жидкости (откинув на дуршлаг). Если же такое блюдо вам не по вкусу, сварите жидкую кашу из этого риса (без соли и приправ). После такого завтрака 4-5 часов ничего не ешьте и не пейте.

Взамен съеденного риса приготовьте новую порцию зерен, промыв их, положив в стакан № 1 и залив водой. Так вы обеспечите необходимую цикличность, ведь съедать необходимо рис, пролежавший в воде ровно 4 дня. Длительность курса чистки организма с помощью риса составляет 2 месяца. Повторить чистку можно через 6-12 месяцев.

Очищение организма рисом фактически не имеет противопоказаний, поэтому принесет пользу всем, кто с честью выдержит испытание длительным отказом от соли. Желаем удачи!


Советуем посмотреть

Что может йогатерапия

Читая в классических трактатах о задержках дыхания на час и более, об остановке мыслеобразвания, о комфортном удержании одной асаны по три часа, и других «сказочных» йога-фактах — абсолютное большинство продвинутых йогов только вздыхает. Давайте попробуем вместе разобраться, в чем же причина такого «трагического разрыва» между обещанным йогой и действительными результатами

Комплексы Асан хатха-йоги - плакаты

Комплексы Асан хатха-йоги - плакаты в высоком разрешении

Капалабхати - прояснение

Капалабхати одна из очистительных техник, классифицируемых как Шаткарма, которые используются в практическом арсенале Хатха йоги, а также может использоваться,  как составная часть Пранаямы. Поверхностное описание дыхательной техники приведено в «Хатха Йога Прадипике» - 

«Вдох и выдох следует делать быстро, подобно тому, как работают кузнечные меха. Это очень известная практика Капалабхати, которая устраняет болезни, вызываемые избытком слизи в теле».(шлока 2:35)

Мышечно-суставная гимнастика - Часть 1

Мышечно-суставная гимнастика — это предварительный комплекс упражнений, который дается в Школе Гуру Ар Сантэма для подготовки  организма и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения йоги — асаны и пранаямы.

Этот комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития.Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм.