Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Наша рассылка

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Наша рассылка

КАК ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ В ДОБРОМ ЗДРАВИИ

 - Необходимо ли быть вегетарианцем, есть ли мясоеды среди долгожителей?
- Что важнее больше двигаться или полностью расслабляться?
- Бегать, плавать или ходить?
- Йога или фитнесс?
- Реально ли дожить до 100 лет в современном городе?
- Какова роль самовнушения?
- Можно ли жить вечно?

Это и многое другое в нашей рассылке.
Никакого спама - Только полезная информация о сохранении и укреплении здоровья. Новые открытия в области геронтологии. Опыт долгожителей. Полезная литература и семинары.




 

ЙОГА - СПОСОБ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ

Короткие письма с важными напоминаниями:

- Если ничего не получается  - что делать?
- На чем удерживать внимание, находясь в асане? 
- Стоит ли использовать пропсы и как именно?
- Сиршасана - это опасно? Можно ли мне ее делать?
- Какие болезни можно вылечить йогой?...


Никакого спама - Только полезная информация для начинающих Йогов


Советуем посмотреть

Интервью с А.Сидерским

Сидерского считают одним из ведущих специалистов мира в области разработки современных методик преподавания йоги и психотронных тренировочных технологий. Он создал систему упражнений, ставшую сенсацией в профессиональных кругах. Практикует йогу более тридцати лет, поэтому способен закручивать собственное тело чуть ли ни в морские узлы. Благодаря ему русскоязычный читатель познакомился с учением индейского племени яки в интерпретации Карлоса Кастанеды. Именно Сидерский перевел его книги «Отдельная реальность», «Путешествие в Икстлан», «Огонь изнутри». Также он приложил руку к переводу «Чайки по имени Джонатан Ливингстон» Ричарда Баха.

НАРУШЕНИЯ СНА С ПОЗИЦИЙ АЮРВЕДЫ

Перед сном полезно принимать теплый душ, а также произносить мантру СО-ХАМ, концентрируясь на дыхании (на вдохе – СО, на выдохе – ХАМ) и сосредоточивая внимание на межбровье. Мантру ОМ перед сном читать не рекомендуется, поскольку она заряжает энергией. Не используйте будильник с резким звонком – это настоящий удар по нервной системе. Замените его на спокойную классическую музыку с плавно нарастающей громкостью. Не ешьте за два часа до сна. На ночь лучше выпивать стакан теплого молока с куркумой – это избавит от чувства голода и обеспечит хороший цвет лица утром. Сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды, чтобы очистить организм.

интервью Тима Олмстеда - приближенного ученика Тулку Ургьена Ринпоче

Еще в июле я внезапно перевела интервью Тима Олмстеда, приближенного ученика Тулку Ургьена Ринпоче, выложенное на сайте tricycle.com. О том, что из открытого доступа его через несколько дней спрячут и платную подписку попросят, я не знала, и оригинальный текст потому не сохранила. Но перевести весь текст целиком в принципе успела. Чем и решила поделиться наконец-таки.