Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Помочь сайту

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > О сайте > Помочь сайту

alt=

Друзья,

Команда единомышленников, которая создала и развивает этот сайт, будет признательна Вам за любую посильную помощь:

1. Если у Вас есть оригинальные материалы (статьи, фотографии, видео), относящиеся к темам нашего сайта (йога и другие духовные практики, природные способы поддержания и восстановления здоровья, устройство мира и чеовека) - пожалуйста присылайте, мы с благодарностью разместим их на сайте. 

2. Предлагайте темы, которые вы считаете, было бы уместно затронуть на сайте. Сообщайте нам о любых замеченных ошибках, неточностях, устаревшей информации - и мы, и остальные посетители будут Вам благодарны - все замечания, отзывы, предложения можно оставить внизу страницы в комментариях.

3. Вы можете просто ИСКРЕННЕ ПОЖЕЛАТЬ УДАЧИ нашему проекту - МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА!

4. Наш проект некоммерческий. Размещенная на сайте реклама (надеемся, не слишком навязчивая) окупает минимальные текущие затраты на поддержание сайта, однако для развития проекта необходимо увеличивать мощность серверов, привлекать профессиональных дизайнеров, программистов, переводчиков, корреспондентов, все это требует материальных затрат. Если у Вас есть возможность оказать материальную поддержку проекту, любая пожертвованная Вами денежка будет с благодарностью принята и истрачена по назначению.

 

5. Когда вы переходите по заинтересовавшим вас рекламным ссылкам Яндекс-директа, Вы тоже оказываете помощь сайту, однако делать это специально не следует (см. Сатья - Принцип правдивости)

6. Если Вам понравился какой-либо материал сайта, не поленитесь поделиться ссылкой на него в социальных сетях, на форумах и сайтах.

С Благодарностью и Любовью, редакционная команда ЭНЦИКЛОПЕДИИ ЙОГИ.


Советуем посмотреть

Дмитрий Беляев. Когда, сколько и как тренироваться?

Сегодня поговорим немного о том, как надо тренироваться йогу. Речь пойдет о так называемых тренировочных режимах. Очень часто начинающие спрашивают, в какое время суток лучше заниматься практикой (утром или вечером) и надо ли делать её каждый день? Будет ли достаточно одной-двух тренировок в неделю?

 

Мышечно-суставная гимнастика - Часть 1

Мышечно-суставная гимнастика — это предварительный комплекс упражнений, который дается в Школе Гуру Ар Сантэма для подготовки  организма и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения йоги — асаны и пранаямы.

Этот комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития.Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм.

Вирабхадрасана II

Эта поза делает ноги крепкими и стройными. Она избавляет от судорог в икроножных мышцах и бедрах, возвращает гибкость ногам и спине, а также тонизирует органы брюшной полости. Мастерство в выполнении поз стоя — залог успешного освоения наклонов вперед.

Гипертония

В Индии и за её пределами были проведены обширные исследования влияния техник йоги на пациентов с повышенным кровяным давлением. Для этих целей использовались современные медицинские технологии.

Повышенное кровяное давление, также именуемое гипертонией, довольно распространённое заболевание в Индии среди людей, перешагнувших сорокалетний рубеж. Оно широко распространено и в большинстве западных стран.