Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Индийское правительство намерено запатентовать йогу как местное наследие, чтобы предотвратить постоянно появляющиеся заявления об открытии ее новых видов. Планируется снять сотни поз традиционной йоги на видео, пишет The Daily Telegraph.
"Это как футбол и Великобритания. Вы дали его миру, и это прекрасно и великодушно. Но представьте себе, что люди начали говорить, что на самом деле они изобрели этот спорт. Это раздражало бы", - сказал Сунел Сингх, один из ведущих экспертов по йоге, в интервью британскому изданию The Guardian.
Стоит отметить, что ранее предпринималась попытка сделать словесные описания поз йоги, но проект провалился. "Простой текст не может адекватно передать йогу. Люди продолжают утверждать, что они делают что-то отличное от традиционной йоги, хотя это не так", - прокомментировал Винод Кумар Гупта, руководитель одной из правительственных организаций, созданной при участии министерств здравоохранения и науки
"Йога берет начало в Индии. Люди не могут утверждать, что они якобы изобретают новые виды йоги", - настаивает Кумар Гупта. Между тем миллионы людей по всему миру практикуют йогу в ее различных модификациях: от "голой йоги" до христианской.
Стоит отметить, что в 2007 году Индия требовала отозвать патенты на различные школы йоги, которые получили особенное распространение в США. "Один человек не может запатентовать йогу. Это сокровище Индии", - заявил тогда Сунел Сингх.
"Как можно запатентовать йогу – то, что было достоянием общества в течение тысячелетий? Это просто смешно", - возмущался тогда представитель министерства здравоохранения, давая интервью газете The Times.
Только в Соединенных Штатах, с тех пор как йога стала увлечением большой части населения, было зарегистрировано 150 связанных с йогов авторских прав, 134 патента на принадлежности для занятий и более двух тысяч торговых марок.
Совершенство в воздержании от неправды до такой степени развивает ментальные силы, что простое слово становится причиной объективных событий. Достаточно лишь сказать о чём-то, чтобы это произошло на самом деле.
Основными мышцами, которые изнутри вращают бедренную кость у бедра, являются напрягатель широкой фасции бедра и средняя ягодичная мышца. Малая ягодичная мышца участвует в движении, когда бедро сгибается. И наоборот, когда внутренние приводящие мышцы напряжены, они могут ограничивать внешнее вращение сустава, что является ключевым моментом в таких позах, как лотос. Выполнение данной асаны без расслабления напрягателя широкой фасции бедра и средней ягодичной мышцы может привести к чрезмерной силе противодействия сустава в колене. Все потому, что вращательный компонент позы направляется в коленный сустав. Секрет состоит в том, чтобы использовать бедро (которое является шаровидным суставом) для совершения вращения, в то же время предохраняя колено, удерживая его согнутым.
Поза цапли – Краунчасана Одна из асан, имеющих религиозное значение. «Краунча» - означает цапля, то же название носит гора, считающаяся по легенде внуком Гималаев.Асана выполняется при соответствующей физической подготовке, не является асаной начального уровня, напротив, для ее выполнения требуется сначала освоение Пашчимоттанасаны. |
Эти три простых упражнения на развитие концентрации внимания не сделают вас продвинутым практиком медитации, но точно помогут стать более внимательными в повседневной жизни — на работе, дома, в отношениях. Каждое из этих упражнений нужно делать всего по 5 минут. Правда, возможно, поначалу эти 5 минут покажутся вам вечностью.