Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Айенгар. ПРАНАЯМА - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Литература > Скачать книги > Айенгар. ПРАНАЯМА - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ

Оглавление:

Молитва
Дар моего Гуруджи
Введение
Предисловие
Вводная часть
Часть первая
Раздел I. Теория Пранаямы
Глава 1. Что есть Йога?
Глава 2. Ступени Йоги
Глава 3. Прана и Пранаяма
Глава 4. Пранаяма и дыхательная система
Глава 5. Нади и Чакры
Глава 6. Гуру и Шисья
Глава 7. Пища
Глава 8. Препятствия и способы их преодоления
Глава 9. Эффекты Пранаямы
Раздел II. Искусство Пранаямы
Глава 10. Краткие советы и предупреждения
Глава 11. Искусство сидения в Пранаяме
Глава 12. Искусство подготовки ума к Пранаяме
Глава 13. Мудры и Бандхи
Глава 14. Искусство вдоха (Пурака) и выдоха (Речака)
Глава 15. Искусство задержки дыхания (Куллбхака)
Глава 16. Классификация Садха
Глава 17. Биджа Пранаяма
Глава 18. Вритти Пранаяма
Раздел III Техники Пранаямы
Глава 19. Удджайи Пранаяма
Глава 20. Вилома Пранаялла
Глава 21. Бхрамари, Мурчха и Плавини Пранаяма
Глава 22. Пальцевая Пранаялла и искусство расположения пальцев на носу
Глава 23. Бхастрика и Капалабхати Пранаяма
Глава 24. Ситали и Ситкари Пранаяма
Глава 25. Анулома Пранаяма
Глава 26. Пратилолла Пранаяма
Глава 27. Сурья Бхедана и Чандра Бхедана Пранаяма
Глава 28. Нади Садхана Пранаяма
Часть Вторая - Свобода и блаженство
Глава 29. Дхьяна (Медитация)
Глава 30. Шавасана (Релаксация)
Приложение
Курсы Пранаямы
Глоссарий

Скачать

Друзья, ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ дает возможность скачивать материалы исключительно для ознакомления. Мы просим Вас после ознакомления удалить скачанные произведения. Если произведение Вам понравилось, советуем его купить. За все в жизни надо платить. Не накапливайте кармических долгов ;-)

   

Работа в израиле для подростка

работа в израиле для подростка.

hh.ru

Советуем посмотреть

Ашвагандха - расаяна - омолаживающее средство широкого спектра действия

Ашвагандха (Withania somnifera, Solanaceae) - санскритское слово «ашва» означает «лошадь», «гандха» - «запах», таким образом, ашвагандха - «имеющая запах лошади». Считается, что это растение наделяет «лошадиной» выносливостью, жизненной силой и сексуальной энергией. В аюрведической медицине корень ашвагандхи играет такую же роль, как женьшень в китайской, но ашвагандха намного доступнее и поэтому дешевле. Из нее приготавливают различные типы препаратов: настои, молочные отвары, порошки, таблетки, лекарственные масла. Она оказывает тонизирующее, омолаживающее, укрепляющее нервы, седативное действие. 

Медитация и сознание

Любое определение ума неизбежно оказывается очень ограниченным и произвольным. Например, современная психология ориентировочно подразделяет ум на три части: сознательную, подсознательную и бессознательную. Их очень легко посчитать фиксированными частями или конкретными областями ума. Кроме того, как правило, складывается впечатление, что подсознательная и бессознательная области (лежащие, соответственно, ниже ума и за пределами ума) строго и постоянно недоступны сознательному восприятию. Это распространённое убеждение совершенно неверно. Нашему осознанию доступны все области ума. То есть, так называемый бессознательный ум бессознателен лишь в силу серьёзных ограничений свободы и диапазона нашего осознания. Точно так же, подсознательный ум лежит ниже порога нашего сознательного восприятия только из‑за недостатка осознания. Если мы разовьём своё осознание, то бессознательный ум и подсознательный ум более не будут недостижимыми и недоступными восприятию. Так бывает с человеком, достигшим самореализации: его осознание способно достигать всех областей ума. Для него ни одна часть ума не будет по настоящему бессознательной или подсознательной. Это чрезвычайно важно и справедливо для всех; мы не осознаем различные части ума только потому, что наше осознание сковано и заключено в ограниченном поле.

Йоги Бхаджан (1929 - 2004)

Йоги Бхаджан первым начал преподавать Кундалини Йогу публично, когда приехал на Запад в 1968 г. Тогда же он объявил, что прибыл "создавать учителей, а не собирать студентов".

Комплексы Асан хатха-йоги - плакаты

Комплексы Асан хатха-йоги - плакаты в высоком разрешении