Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Айенгар. ПРАНАЯМА - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Литература > Скачать книги > Айенгар. ПРАНАЯМА - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ

Оглавление:

Молитва
Дар моего Гуруджи
Введение
Предисловие
Вводная часть
Часть первая
Раздел I. Теория Пранаямы
Глава 1. Что есть Йога?
Глава 2. Ступени Йоги
Глава 3. Прана и Пранаяма
Глава 4. Пранаяма и дыхательная система
Глава 5. Нади и Чакры
Глава 6. Гуру и Шисья
Глава 7. Пища
Глава 8. Препятствия и способы их преодоления
Глава 9. Эффекты Пранаямы
Раздел II. Искусство Пранаямы
Глава 10. Краткие советы и предупреждения
Глава 11. Искусство сидения в Пранаяме
Глава 12. Искусство подготовки ума к Пранаяме
Глава 13. Мудры и Бандхи
Глава 14. Искусство вдоха (Пурака) и выдоха (Речака)
Глава 15. Искусство задержки дыхания (Куллбхака)
Глава 16. Классификация Садха
Глава 17. Биджа Пранаяма
Глава 18. Вритти Пранаяма
Раздел III Техники Пранаямы
Глава 19. Удджайи Пранаяма
Глава 20. Вилома Пранаялла
Глава 21. Бхрамари, Мурчха и Плавини Пранаяма
Глава 22. Пальцевая Пранаялла и искусство расположения пальцев на носу
Глава 23. Бхастрика и Капалабхати Пранаяма
Глава 24. Ситали и Ситкари Пранаяма
Глава 25. Анулома Пранаяма
Глава 26. Пратилолла Пранаяма
Глава 27. Сурья Бхедана и Чандра Бхедана Пранаяма
Глава 28. Нади Садхана Пранаяма
Часть Вторая - Свобода и блаженство
Глава 29. Дхьяна (Медитация)
Глава 30. Шавасана (Релаксация)
Приложение
Курсы Пранаямы
Глоссарий

Скачать

Друзья, ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ дает возможность скачивать материалы исключительно для ознакомления. Мы просим Вас после ознакомления удалить скачанные произведения. Если произведение Вам понравилось, советуем его купить. За все в жизни надо платить. Не накапливайте кармических долгов ;-)

   

Советуем посмотреть

Может ли веганское питание вылечить диабет?

Диабет — это не обязательно приговор. Ранние исследования показывают, что люди с диабетом могут улучшить течение болезни или даже совсем избавиться от нее, если перейдут на веганскую диету, состоящую из натуральных, нерафинированных продуктов. К сожалению, ни в одно из этих исследований не входила сравнительная группа. Поэтому Фонд исследований диабета и действий против диабета предоставил Комитету врачей за сознательную медицину грант на проведение такого исследования.

Йогатерапия шейного остеохондроза

Лечить шейный остеохондроз можно не только традиционными методами, но и с помощью йоги. Предлагаем Вам комплекс из 21 упражнения который при регулярном правильном выполнении позволит достичь существенного прогресса.

Патент на йогу

Индийское правительство намерено запатентовать йогу как местное наследие, чтобы предотвратить постоянно появляющиеся заявления об открытии ее новых видов. Планируется снять сотни поз традиционной йоги на видео, пишет The Daily Telegraph.