Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Наталья Чистякова

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > История, Школы, Учителя > Преподаватели йоги > Наталья Чистякова

alt=

Закончила дирижерско – оркестровый факультет МГУКИ. Преподавала флейту в музыкальной школе.

Йога пришла в мою жизнь в 2006 году. Скорее, даже ворвалась, принеся с собой изменения в образе жизни и мыслей. 
Первое время занималась дома, сама, погружаясь в бесконечность асан и пранаям, с восторгом и трепетом изучая Веды и другие тексты по теории и практики йоги, вслушиваясь в сакральный смысл санскритских мантр. Затем появился Учитель, Вадим Запорожцев из Открытого Йога Университета, а с ним пришло и осознание того, что интуитивно всё делала правильно.
2008г.–обучение йоге в традиции школы Анандасвами при Открытом Университете Йоги у Вадима Запорожцева. 
2008–2011гг. Обучение в Культурном Центре им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии у доктора Суреша Бабу (имею сертификат преподавателя йоги). 
2009–2011 гг. – проведение занятий по йоге в Культурном Центре при посольстве Индии.
Посещала лекции и семинары Свами Вишнудевананды в традиции школы Лайя йоги. Получила посвящение Шри Пайлота Бабаджи.
Постепенно мое увлечение стало профессией, с 2010 года по настоящее время являюсь инструктором индивидуальных и групповых занятий.
2011– 2012 гг. преподаватель корпоративной йоги в компании « Традомед Инвест»
2008–2012 г. Участие в мастер-классах, йога фестивалях, конференциях с выступлениями «йога–шоу»
2012 год – участие в Чемпионате России по йоге (первое место).

Йога для меня – поток бесконечной Силы и Знаний, дающий понимание энергетической и духовной структуры человеческого организма. А ещё радость от ощущения божественного присутствия во всём окружающем меня пространстве, радость, которой хочется делиться с другими.

В настоящее время ведет занятия в Према-клубе (Москва, Измайлово). 

   


Советуем посмотреть

Игорь Берхин. 28 видео-уроков медитации.

Медитация это, с одной стороны, кропотливый и длительный труд, но с другой стороны, она помогает нам раскрыть радость, удовольствие и мудрость, присущие нам по природе. Уроки Игоря Берхина позволяют новичкам сделать самые первые шаги в удивительный мир медитации.

Наклон - такой простой и такой сложный

Наклон - это базовая техника, с которой пожалуй все начинается не только в йоге, но и в оздоровительной физкультуре. Это функциональное движение является маркером естественной гибкости позвоночника и эластичности мышц всей задней поверхности тела. И не секрет, что многим это упражнение дается с весьма ощутимым трудом. 
Фактически для взрослого и уже сформировавшегося человека пределом естественной гибкости является положение, когда он, стоя на прямых ногах, может дотянуться кончиками пальцев рук до пола и подчас это возможно только с "круглой" спиной. Со временем и возрастом и это становится невозможным.

Джаландхара бандха

Слово джалан   на санскрите означает «сеть». Слово дхараозначает «поток, масса текущей жидкости». Это позволяет давать разные истолкования слова джаландхара. Скорее всего, оно означает «сеть или скопление нади   или проводящих путей». Следовательно, джаландхара — это практика или физический ключ для управления сетью или сплетением нади   в шее. Эти нади могут быть кровеносными сосудами, нервами или праническими каналами. Понятие «жидкости» или потока может распространяться на все эти различные уровни тонкости, поскольку джаландхара влияет на все эти уровни.

Существует и еще одно истолкование этого названия. В теле имеется шестнадцать особых центров, именуемых адхарами.   Слово адхара   означает «основу» или «субстрат». Это относится к чакрам, которые расположены в следующих шестнадцати областях тела: пальцах ног, лодыжках, коленях, бедрах, промежности, копчике, пупке, сердце, шее, миндалинах, языке, носе, межбровном центре, глазах, затылке и макушке головы. В различных практиках осознание поочередно направляют на эти центры. Прана течет через эти области в праническом теле. Поэтому джаландхару   можно также определить как практику, которая запирает праническую сеть в шее. Это препятствует протеканию праны между этими центрами и направляет прану в сушумна нади.

Бронхиальная астма

Бронхиальная астма – очень распространённая болезнь. Ей страдает примерно 1% населения. Появлению астмы может способствовать уже имеющаяся астма у членов семьи, повторяющиеся инфекционные заболевания, эмоциональные нарушения. Считается, что решающую роль играет аллергия. Это может быть аллергия на пыльцу трав, кустарников или деревьев, на различные грибки, на домашнюю пыль и на множество других вещей. Под воздействием аллергенов у пациента происходит спазм бронхов, что затрудняет дыхание.

Для снятия спазма бронхов при бронхиальной астме существует множество старых и новых лекарств, а также техники гипосенсибилизации(регулярный приём малых доз аллергена с целью вызвать привыкание). Но до сих пор существуют больные астмой, на которых эти средства действуют очень слабо. Знатоки йоги и врачи применяли йогические асанаы, крийи и пранаямы в случаях бронхиальной астмы и определяли эффективность их воздействия.