Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Мудра коровы - Сурабхи мудра

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Асаны и Комплексы > Бандхи и мудры > Мудры > Мудра коровы - Сурабхи мудра

мудра коровыВ Индии корова считается священным животным.

Техника исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.

Сурабхи Мудра излечивает огромное количество физических недугов. Это очень эффективная и мощная мудра, помогающая преодолеть все препятствия человека на пути к состоянию самадхи или абсолютной медитации

 

 


В Сурабхи Мудре, объединены и отражены все составляющие элементы, и мудра еще больше увеличивает их власть, способствуя впечатляющим изменениям в  человеческом теле. В этой мудре, Ваю (Ветер) отображается в символической форме указательным пальцем, Акаш (Эфир), отображаемый в символической форме средним пальцем стабилизирует круг вселенной. Притви (Земля), отображаемая в символической форме безымянным пальцем встречает Джала (Воду), которая символизируется мизинцем. Вода рождает энергию, питающей вселенную

Сурабхи Мудру также называют Дхену Мудра. Дхену - означает корову. Так, как корова в индуистской религии священное животное, мудра отображает в символической форме достоинство (Сатвиката) и превосходство.

сурабхи мудраДругое значение Сурабхи является Камадхену (корова желаний), которая дарит желаемые блага. Точно так же с Сурабхи Мудрой человек приобретает желательную, жизненную энергию. Делая эту мудру, пальцы руки, как бы формируют форму вымени коровы. Молоко, полученое от коровы дает силу телу. Точно так же Сурабхи Мудра делает тело и сознание человека уравновешенным и сильным. Согласно Древнеиндийской медицине, она поддерживает баланс между ветром, желчью и мокротой, что приносит здоровье телу. Неустойчивость и дисбаланс этих элементов - источник болезней.

Асана Уткатасана лучше всего подходит для выполнеия Сурабхи Мудры. Если эта асана представляет трудность выполнения, мудра может быть выполнена в Ваджрасане или Сукхасане.

Сурабхи МудраТехника выполнения Сурабхи Мудры, на первый взгляд довольно трудна. Но, главное настойчивость и регулярность практики.

Мизинец левой руки соприкасается с безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки должен коснуться безымянного пальца левой руки. Средние пальцы обеих рук должны коснуться указательных пальцев другой руки, большие пальцы разведены в стороны.

Сурабхи Мудра эффективна против ревматизма и артроза.

Сначала, главным образом, концентрация сознания направлена на выдох, нужно представить, как темное облако оставляет ваше тело каждый раз, когда Вы выдыхаете. Это облако выводит переработанную энергию, все ненужные вещества и боль. И что наиболее важно - оно уносит все ваши отрицательные мысли и чувства.

Приблизительно после 20 циклов дыхания, сконцентрируйтесь на вдохе и вообразите, что каждый раз, когда Вы вдыхаете, вы поглощаете свет, который делает ваше тело сияющим от внутреннего света. В заключение представьте себя, заполненным очень ярким светом и окруженным сферой света, которая исходит далеко во Вселенную.

Эта мудра стабилизирует Набхи чакру или круг пупа.

Сурабхи Мудра имеет 4 варианта выполнения, каждое из которых дает различные результаты.

Ваью Сурабхи Мудра выполняется на базе основного варианта - помогает устранять все болезни, происходящие от излишка газов в организме.

Шунья Сурабхи Мудра, увеличивая эфирную пустоту, помогает при проблемах со слухом.

Притхви Сурабхи Мудра - излечивает все болезни желудка и пищеварительной системы. Особенно эффективный для людей с хроническими болезнями пищеварительной системы.

Джала Сурабхи Мудра - помогает вылечивать и устранять болезни, связанные с желчью. Это помогает в лечении болезней, связанных с уринарной системой.

Осторожно! Элемент огня этой мудры полезен для того, чтобы успокоить и вывести газы. Но, вместе с тем,  мудра может повысить температуру тела.


Советуем посмотреть

Ардха Бхуджангасана

В школе Гуру Ар Сантэма, методология которой здесь приводится эта асана называется "Бхуджангасана I ", а Ардха Бхунджанг асаной называется следующая асана 

Лимфатическая система

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделился с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже.