Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Кундалини йога

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > История, Школы, Учителя > Кундалини йога

Кундалини больше, чем космос. Потому что, если верить древним, кундалини – это и есть та энергия, из которой космос появился.


Предполагается, что кундалини-йога работает с нашими энергетическими каналами. И по этим каналам, словно ток по проводам, должна двигаться энергия кундалини. Но изначально она дремлет где-то в основании позвоночника, или в муладхара-чакре. Наша задача – разбудить ее, поднять по позвоночнику к самой высшей чакре – сахасраре, где произойдет слияние с Шивой и наступит так называемое освобождение. Но это будет потом – в результате интенсивной работы. Пока же кундалини, как образно охарактеризовали ее мудрецы, дремлет змеей, окольцевавшей фаллос Шивы.

Теперь о том, как эту змею разбудить. Есть прана – жизненная энергия, а есть апана – уничтожающая сила. Задача йогина – соединить эти две энергии, в результате чего возникнет пранический жар, который, собственно, и станет толчком для кундалини (а она, не забываем, пока еще спит в зоне копчика)

 

 

Когда кундалини проснется, пишет гуру Йоги Бхаджан в книге «Руководство по обретению Абсолютного Баланса», она «сможет пройти сквозь все воображаемые чакры и проникнуть через Джаландхара Бандху (шейный замок – последняя блокировка в позвоночнике, перед тем как энергия достигает головы). Когда энергия проходит через Центральный Нерв, или сушумну, она достигает верхних чакр, или лотосов, и человек с легкостью может предсказывать будущее. Активизируется его психическая сила. Он может точно знать, что его окружает, и он счастлив».

В кундалини-йоге каждое занятие начинается с мантр. Во время проговаривания определенных звуков активизируется отдел головного мозга – гипоталамус. Это дает толчок работе эндокринной системы, к ней присоединяется иммунная – и так, по цепочке, мобилизуются силы организма в целом.

Если в хатха-йоге мы имеем дело с асанами, то в кундалини-йоге выполняют крийи – специальные комплексы упражнений, объединенных определенной целью. Например, крийя для стимуляции солнечного сплетения помогает освободиться от страхов и ненужных привязанностей, мешающих вашей реализации. Есть целый комплекс крий, приносящих успех и счастье и устраняющих боль и чувство вины. Есть упражнения, помогающие избавиться от своего воображаемого бессилия.
Практически за каждой крийей следует безмолвная медитация – йогин погружается в себя и старается осознать, что с ним происходит в данный момент. В комплексе с медитациями идут дыхательные упражнения и мантры.

Еще одна интересная практика – медитация для освобождения от холодной депрессии. Йоги Бхаджан предупреждал, что вышеупомянутый переход из одной эпохи в другую будет непростым. Мол, раньше, в эпоху Рыб, вся энергия приходила к нам извне. А когда ее не хватало, можно было восполнить пробелы алкоголем, спортом, сладким и прочими стимуляторами. В эпохе Водолея такой номер не пройдет. «Возможно, вы уже замечали, что многие вещи, которые раньше приносили вам удовольствия, больше не радуют вас. Вы чувствуете некую апатию и онемение внутри себя, ощущаете безразличие», – рассказывает Йоги Бхаджан. Если вы стали нетерпимы к окружающими людям, если все вокруг потеряло для вас смысл, а радостям жизни вы все чаще предпочитаете банальный сон – знайте, это все она – холодная депрессия. Но технология кундалини-йоги, утверждают ее апологеты, поможет выкарабкаться из таких состояний.
Важная составляющая занятий кундалини-йогой – релаксация. За то время, когда вы пели мантры и выполняли крийи, ваши энергии высвободились и сбалансировались. И в период релаксации, которая, как правило, длится от 7 до 20 минут, они заполняет те пространства тела, которые в них нуждаются.

В совокупности вся технология кундалини-йоги приводит в порядок чувства и мысли, помогает осознать, насколько безграничны наши возможности, учит уходить от конфликтов и управлять своими эмоциями, оздоравливает тело, помогает избавиться от вредных привычек и зависимостей.


Советуем посмотреть

Ардха Матсйендрасана

В этой асане область живота, с одной стороны, сжимается, а с другой — вытягивается, что стимулирует работу органов брюшной полости. Благодаря боковому скручиванию позвоночника стремительно исчезают люмбаго, а также боли в спине и тазобедренных суставах. Мышцы шеи укрепляются, а плечевые суставы становятся более подвижными. Регулярная практика этой асаны предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря. Она также готовит к освоению Парипурна Матсиендрасаны, в которой позвоночник скручивается максимально глубоко. (По Гуру Ар Сантэму)

ЖИЗНЬ И СМЕРТЬ, КАРМА И РЕИНКАРНАЦИЯ

Человек не может умереть, даже если он этого захочет ради любви к другим людям. Человек не умирает, Человек уходит домой. Туда, откуда он родом.