Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Если КАПХА-доша в норме:
уравновешенный ум, подвижные суставы, в теле сила, функции тела сбалансированы, пропорции тела нормальны
Дошу усиливают:
избыток покоя, сон в дневное время, долгий сон утром, маслянистая, холодная пища, приводящая к полноте
Эмоции, которые приводят к появлению болезней:
зависть, гордыня и гордость, привязанность, чувство собственничества, жадность
Если доша перевозбуждена:
моча белесая с незначительным паром и запахом; язык и десны белесые, во рту пресный привкус; веки отечны, глаза белесы; сопли и мокрота в груди и голове; угнетенное состояние; тяжесть в теле; аппетит нарушен, пищеварение ослабленное; нет тепла; тело отекает, появляются гнойнички; болят почки и поясница; суставы тугоподвижные; кожа зудит; память плохая; сонливость; слабость
Где возникает болезнь:
желудок, грудная клетка, горло, голова, полости, нос, рот, сочленения, плазма
Болезни КАПХА-Доша:
Следует заметить, что к анализу болезни нужно подходить не догматично. Например, головная боль может быть вызвана нарушениями в любой доше.
Программы Аюрведы для снижения веса специально для каждого типа конституции: ВАТА, ПИТТА, КАПХА.
В настоящее время на своих занятиях и семинарах я обучаю практике асан в стиле, который мы с моим коллегой М.Барановым назвали Йога108, он включает в себя методы индийских школ — Шри Т. Кришнамачарьи, П.Джойса, Ш.Рамасвами, Д.Брахмачари, Свами Шивананды, Свами Сатьянанды, а также практики из интересных нам современных школ, таких как Shadow Yoga Шандора Ремета, Yoga Synergy Саймона Борг-Оливера и др. Занятия могут проводится как по методике той или иной школы, так и в «универсальном стиле», включающем комбинацию подходов разных школ.
Бывают моменты, когда Бог приходит и стучится в вашу дверь. Это и есть любовь – Бог, стучащийся в вашу дверь. Через женщину, через мужчину, через ребёнка, через любовь, через цветок, через закат или рассвет… Бог может стучаться миллионами разных способов.
Эти три простых упражнения на развитие концентрации внимания не сделают вас продвинутым практиком медитации, но точно помогут стать более внимательными в повседневной жизни — на работе, дома, в отношениях. Каждое из этих упражнений нужно делать всего по 5 минут. Правда, возможно, поначалу эти 5 минут покажутся вам вечностью.
Балансы на руках в йоге окажутся не такими сложными, если вы начнете слушать свое тело и реально оценивать собственные возможности.