Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Йога для человека...

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Йога и жизнь > Йога для человека...

Йога - способ жизни на земле -Здравствуйте, я никогда не занималась йогой. Можно я приду на занятие?

- Конечно можно)))

- А что надо с собой иметь - кроссовки надо?

-Занимаемся босиком или в носочках, с собой удобную одежду и желательно свой коврик...если нет,  найдем вам общественный.

- А это снимет стресс?

- Снимет

...и так администратор целый день беседует с желающими познать тайны йоги... порой улыбаясь и рисуя закорючки на листе, порой удивленно уставившись в пустоту перед собой в попытке ответить на вопрос, на каком занятии поднимется Кундалини.

Популяризация йоги идет полным ходом. Центры йоги - хорошие и не очень,  с идеей и духом и без, открываются и закрываются как  цветы на весеннем лугу.  Людям интересно. Легко и мягко можно добиться результата, к тому же с легкостью можно найти зал йоги где то у себя рядом с домом.  Ну а тут уж как повезет, какой инструктор, какими идеями и какими методиками будет потчевать никто не скажет заранее.

 

 

Йога - способ жизни на землеЙога это красиво, модно и полезно. Это знают и этому учат все инструктора  в фитнес центрах,

Йога это большой труд, где важны  регулярность и внимательность - этому уже учат в специализированных його-студиях.

А так же Йога - это Путь.  Путь познания и самосовершенствования -  говорят уже немногие ...

А еще Йога - это единение.  Это уже вам подскажет ваше сердце и опыт. И единение чего и с чем, это сможете сформулировать только вы для себя. Хотя и переводов и трактовок слова "юдж" - йога, несметное количество.

Что можно посоветовать начинающим заниматься?

Будьте отважны.  Бережно и с любовью проводите свое тело и сознание через все смелые и казалось бы недоступные асаны и практики. Используйте всевозможные пропсы если вам нравится и удобно. Верьте своим ощущениям.

Будьте как дети открыты.  И тогда эта часть мира откроется перед вами легко и ярко.

Йога - способ жизни на землеНе спешите. В йоге нет поясов и рангов. Как и вы и ваше тело, ваш путь в йоге уникален .

Не стоит переоценивать значение йоги в вашей жизни. Йога это не религия, не бог, которому надо каждый день поклоняться в зале.  Йога это Ваш путь становления.

Не стоит недооценивать йогу.  как любой путь, он откроется идущему с уважением и почтением. всегда предполагайте, что за многими простыми  вещами, могут скрываться чудесные и неизведанные пространства.

 В общем исследуйте и  спрашивайте. Если есть  вопросы, будут ответы))))

С радостью  и уважением к выбранному вами Пути,

Ольга Леванова, руководитель Центра развития РиВейЛи.

www.rewayli.ru


Советуем посмотреть

Кундалини йога

Предполагается, что кундалини-йога работает с нашими энергетическими каналами. И по этим каналам, словно ток по проводам, должна двигаться энергия кундалини. Но изначально она дремлет где-то в основании позвоночника, или в муладхара-чакре. Наша задача – разбудить ее, поднять по позвоночнику к самой высшей чакре – сахасраре, где произойдет слияние с Шивой и наступит так называемое освобождение. Но это будет потом – в результате интенсивной работы. Пока же кундалини, как образно охарактеризовали ее мудрецы, дремлет змеей, окольцевавшей фаллос Шивы

Агнисара дхаути крийя

Агни-сара-дхаути-крийя – очищение внутренним огнем – это комплексное упражнение взятое из индийской йоги. Эффективность воздействия этого упражнения на организм очень велика, оно сильно повышает общий энергетический потенциал человека.На уровне энергетического тела упражнение взаимодействует с нижним энергетическим центром человека, который в свою очередь является частью базовой энергоструктуры человека. Для физического тела упражнение является прекрасной техникой развития мышц брюшного пресса.

Комплекс 2

  1. Полное дыхание йогов сидя
  2. Кумбхака
  3. Уджайи, первая разновидность
  4. Вакрасана, первая разновидность
  5. Йога-мудра
  6. Матсиасана, первая разновидность
  7. Пранаяма № 6, большая
  8. Випарита Карани
  9. Матсиасана
  10. Созерцание
  11. Шавасана

О мудрах

Мудра в переводе с санскрита означает "дарующий радость". Термин "мудра" имеет несколько значений. Он обозначает жест, мимическое положение рук, символ, а также определенные позиции глаз, тела и технику дыхания. Соединение рук в мудру оказывает особое влияние на организм. Во-первых, приводит к определенному информационному и энергетическому обмену между космосом и телом человека, во-вторых, руки представляют собой электрические и магнитные полюса тела, на кончиках пальцев находятся начальные и конечные точки трех янских и трех иньских энергетических каналов, проходящих по рукам.