Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

I Love Yoga - Номер 1 - сентябрь 2013

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > I Love Yoga - Номер 1 - сентябрь 2013

I Love Yoga - Номер 1 - сентябрь 2013

Содержание номера:

 

Елена Кузьменко. Янтра йога во время беременности ………………………..

Анастасия Савитри. Йога для мам и малышей …………………………………

Анастасия Госькова, Эдуард Печорин. Что такое детская йога и для чего она нужна детям …..

Анастасия Госькова. Детская йога. Практикум ……………………………….

Анна Шатилло, Ирина Неясова. Достичь своей цели! …………………………………….

Эдуард Печорин. Моя Мантра йога ……………………………………….

 

 

Ирина Неясова. Сам себе йогин, или Домашняя практика для начинающих Хатха йогов …………………………..

Басим Аль-Джевахири. Заметки о практике ……………………………………..

Екатерина Балан «Да будут все живые существа счастливы!» …………

Анастасия Минакова. Просто о сложном. Аксиоматика йоги ………………..

Лилия Трофимова. Аксиоматика йоги: как вредные привычки превратить в полезные …………………………………

Ирина Радаев.а 12 секретов успешного руководителя

Елена Фомина. С детьми готовить веселее! ……………………………

Елена Вагнер. Поэзия: в поисках точки йоги …………………………

Анастасия Савитри Дети позволяют обрести абсолютное счастье ………

Любовь Иванникова. Как совместить воспитание ребенка, работу и йогу …..

 Маргарита Лесенкова, Иван Ражев. Йога Триады – что это такое?

Елена Кузьменко. Что такое йога. Виды йоги ………………………………

Екатерина Федоров.а Свобода превыше всего……………………………………..

Настя Михеева. Уджвала Ниламани – Веды и живопись ………………….

Екатерина Балан. «Атлант расправил плечи»: поступать так, как велит Долг …………………………………

Настя Михеева.  Qога как метод повышения стрессоустойчивости……………

Дополнительные материалы…………………………………..


Советуем посмотреть

НАРУШЕНИЯ СНА С ПОЗИЦИЙ АЮРВЕДЫ

Перед сном полезно принимать теплый душ, а также произносить мантру СО-ХАМ, концентрируясь на дыхании (на вдохе – СО, на выдохе – ХАМ) и сосредоточивая внимание на межбровье. Мантру ОМ перед сном читать не рекомендуется, поскольку она заряжает энергией. Не используйте будильник с резким звонком – это настоящий удар по нервной системе. Замените его на спокойную классическую музыку с плавно нарастающей громкостью. Не ешьте за два часа до сна. На ночь лучше выпивать стакан теплого молока с куркумой – это избавит от чувства голода и обеспечит хороший цвет лица утром. Сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды, чтобы очистить организм.

Советы Кришнамачарьи

 Маюрасана“(Mayurasana)… Это стхити асаны следует удерживать от 1 минуты до 3х часов в соответствии со способностями практикующего…. Если эта асана практикуется ежедневно по меньшей мере 15 минут, это приносит много разной пользы”.