Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Айенгар Гита. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Литература > Скачать книги > Айенгар Гита. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН


Йога для женщин. скачатьСкачать

Друзья, ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ дает возможность скачиватьть материалы исключительно для ознакомления. Мы просим Вас после ознакомления удалить скачанные произведения. Если произведение Вам понравилось, советуем его купить. За все в жизни надо платить. Не накапливайте кармических долгов ;-)


.

Овладев тонкой техникой искусства йоги, Гита Айенгар написала книгу, где подчеркивает, какое огромное значение имеет йога в жизни женщины.

В книге описывается большое количество асан с пояснением физического и лечебного воздействия, пранаяма с ее бандхами и дхьяна - медитация. Выполнение этих упражнений поможет практикующим вести спокойную, приносящую удовлетворение жизнь.

Гита АйенгарОб авторе.

Гита Айенгар - дочь знаменитого индийского учителя йоги Б.К.С.Айенгара.

После 35-летней интенсивной практики йоги она стала верной помощницей отца в передаче его знаний. У нее диплом по Аюрведе (ведической медицине), она обладает глубокими знаниями санскрита и великим мастерством духовных писаний в области индийской философии.

Гита Айенгар является автором знаменитой книги-бестселлера «Йога - драгоценность для женщины» и многочисленных статей, а также часто выступает перед публикой.


Советуем посмотреть

Грантхи, кундалини

Слово грантхи на санскрите означает «узел». В контексте чакр слово «грантхи» переводится как «психический узел». Таких узлов три, и они называются брахма, вишну и рудра грантхи. Они представляют уровни осознания (сферы чакр), где особенно сильна власть майи (иллюзии), неведения и привязанности к материальным вещам.

Ашвини-мудра

Неотъемлемую часть методов крийя-йоги составляет практика мула бандхи. Для того чтобы правильно выполнять эту бандху, необходимо обладать чувствительностью в области ануса и промежности (участка между анальным отверстием и половыми органами). Прекрасная техника для развития такой чувствительности носит название ашвини мудра. Большинству людей бывает очень трудно правильно выполнять мула бандху без предварительного освоения ашвини мудры. Вот почему мы знакомим вас с ашвини мудрой на этом этапе. Как мы вскоре объясним, ашвини мудра и сама обладает многими полезными свойствами.