Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Айенгар Гита. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Литература > Скачать книги > Айенгар Гита. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН


Йога для женщин. скачатьСкачать

Друзья, ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ дает возможность скачиватьть материалы исключительно для ознакомления. Мы просим Вас после ознакомления удалить скачанные произведения. Если произведение Вам понравилось, советуем его купить. За все в жизни надо платить. Не накапливайте кармических долгов ;-)


.

Овладев тонкой техникой искусства йоги, Гита Айенгар написала книгу, где подчеркивает, какое огромное значение имеет йога в жизни женщины.

В книге описывается большое количество асан с пояснением физического и лечебного воздействия, пранаяма с ее бандхами и дхьяна - медитация. Выполнение этих упражнений поможет практикующим вести спокойную, приносящую удовлетворение жизнь.

Гита АйенгарОб авторе.

Гита Айенгар - дочь знаменитого индийского учителя йоги Б.К.С.Айенгара.

После 35-летней интенсивной практики йоги она стала верной помощницей отца в передаче его знаний. У нее диплом по Аюрведе (ведической медицине), она обладает глубокими знаниями санскрита и великим мастерством духовных писаний в области индийской философии.

Гита Айенгар является автором знаменитой книги-бестселлера «Йога - драгоценность для женщины» и многочисленных статей, а также часто выступает перед публикой.


Советуем посмотреть

Лимфатическая система

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделился с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже.

Комплексы йоги - видео

В разделе представлены видео, демонстрирующие как комплексы асан, так и комплексы упражнений для освоения отдельных сложных асан хатха йоги

КАРРИ С НУТОМ И ОВОЩАМИ

Соль , гарам масала, молотый кориандр, молотый кумин, молотая куркума, красный перец чили, черный перец, нут, томатный сок, стакан кокосового молока, нашинкованная кинза

Осваиваем прогибы - часть 2

Прогибы бывают активные и пассивные: в одних мы напрягаем мышцы и прилагаем усилия к удержанию позы, в других — расслабляемся и выполняем прогиб с помощью специального оборудования, например, лежа на болстере. Все прогибы, в том числе и пассивные, возбуждают симпатическую нервную систему, помогая проснуться и взбодриться, поэтому большую часть прогибов лучше выполнять в первой половине дня. Если вы хотите выполнить пассивный прогиб во время вечерней расслабляющей практики, используйте технику уджайи на выдохе.