Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

15 советов тем, кто первый раз собирается в Индию

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Это Индия > 15 советов тем, кто первый раз собирается в Индию

15 советов тем, кто первый раз собирается в Индию

15 советов тем, кто первый раз собирается в Индию

Итак, тебя не страшит ни долгий перелет в Индию, ни городские байки и легенды о страшной бедности, смертельно опасных болезнях и невыносимой жаре. На столе пагодой выросла стопка путеводителей, в ушах звучит традиционная индийская музыка, «Миллионер из трущоб» выучен наизусть, а рассказы знакомых, уже успевших побывать ТАМ, будоражат и раззадоривают. Уже совсем скоро. А может быть, ты совсем не волнуешься?

Что бы не вело тебя в эту волшебную, невероятную, пугающую, яркую, самобытную, неповторимую (список можно продолжать до бесконечности) страну, несколько советов не будут лишними. А уж следовать им или нет – решать тебе.

1 О билетах. Если у тебя их еще нет, то забронировать заветные буковки и цифры можно на одном из сайтов, специализирующихся по поиску авиабилетов онлайн и ведущих поиск по базам сразу всех авиакомпаний. Так можно очень быстро определить самые удобные даты и найти бюджетные авиабилеты без сокрушительного удара по карману и многочасового просмотра сайтов авиакомпаний

 

 


2 Когда лучше лететь? Индия по-своему прекрасна 24/7/365. Традиционно считается, что туристический сезон длится с октября по март, именно тогда температура становится комфортной для большинства бледнолицых. Но если вдруг ты планируешь ехать в высокогорные районы (Кашмир, Сикким), то и лето – шикарное время.

3 Прививки, болезни, микробы и бактерии. Без прививок можно спокойно обойтись, достаточно соблюдать элементарные правила предосторожности – мыть руки перед едой и вообще делать это как можно чаще. А еще разумно не есть немытые овощи и фрукты, как бы аппетитно они не выглядели. Первое время для самоуспокоения можно выбирать рестораны, в которых едят европейцы.

4 Как только осмелеешь, убегай от этих европейцев подальше, их наверняка достаточно и на
твоей родине. Индия – идеальная страна для ежедневных разнокалиберных и очень личных открытий. Чем быстрее ты отобьешься от группы, сойдешь с проторенных троп, тем скорее увидишь эту страну свободной от штампов, старбаксов и макдональдсов.

5 А аромат! Первый день где-нибудь, например, в Мумбаи может стать серьезным испытанием для неподготовленных носов. Может показаться, что от мусора и вони никуда не скрыться. Не торопись с выводами. Совсем скоро ты перестанешь морщиться.

6 Толпы, толпы людей. Миллиард с лишним жителей – это не шутка, и от мельтешения лиц можно быстро устать. Почаще чередуй большие города с уединенными местечками.

7 Как найти общий язык? Если ты не востоковед по образованию и хинди не знаешь, то на помощь придет английский. Если и с этим проблемы, международный язык жестов выручил уже не одно поколение туристов. Будь доброжелателен, и люди к тебе потянутся.

8 Кстати, если тебя попросят сфотографироваться с кем-то, не стесняйся. Поговаривают, что некоторые индусы считают, что фото на память с белым человеком – на удачу. Что ж, пусть так, с тебя не убудет. А там и до Болливуда недалеко.

9 Обязательно зайди на рынок и постарайся удержать свои глаза на месте. Лучше всего подойдет, конечно, какой-нибудь крупный, вроде Чандни Чоук в Дели. Но и любой поменьше сойдет – колорит будет бить через край. Берегись фейка и помни, что скорее всего к любой цене будут плюсовать солидную туристическую надбавку. Торгуйся с азартом.

10 Осторожнее с попрошайками. Стоит дать мелкую монетку одному, как тебя наверняка тут же обступит галдящий табун, отделаться будет сложно. Вообще, чтобы не попасть впросак, об этом стоит почитать побольше, например, в блоге Маши Дубровской.

11 В Индии много диких и не очень обезьян. Туристические рассказы об украденных фотоаппаратах, плеерах и кошельках сильно преувеличены, но все же иногда и правдивы. Соблюдай бдительность.

12 В Индии удивляет почти все, и палец, тянущийся к кнопке спуска затвора, сложно остановить. Заряжай камеру каждый день, запасись объемной картой памяти. В Индии что и как не фотографируй, скорее всего получишь отличный снимок. Но помни – это тебе потом разбирать завалы бесконечных «колоритных» фоток.

13 Выкинь уже путеводитель. Или хотя бы отложи его на день-другой. Чужие мысли не заменят твоих собственных наблюдений и переживаний. Индию стоит каждому открывать самостоятельно, и тогда есть шанс влюбиться в нее по уши.

14 Не стремись объять необъятное, дыши ровно, не переходи на бег. Индия поражает своими масштабами, контрастами, и желание объездить всю страну вполне понятно, но, увы, и пары месяцев тебе на это едва ли хватит. Составь свой уникальный маршрут, и... сразу забудь о нем, доверься интуиции – самые яркие впечатления ждут тебя в неожиданных местах.

15 Пожалуй, самый главный совет. Не верь ничьим мнениям и рассказам, отзывам и рекомендациям, страшилкам и восторгам. Дай Индии шанс и думай своей головой.


Советуем посмотреть

Принципы работы с дыханием в йогатерапии. Артем Фролов

Принципы работы с дыханием в йогатерапии. Артем ФроловЙогатерапию можно отнести к регулирующим методам лечения, то есть к тем методам, которые обеспечивают стабилизацию состояния здоровья за счет общих, системных воздействий. Методы западной медицины в основном действуют точечно, исправляя некие локальные отклонения (например, блокируя желудочную секрецию или стимулируя почечную фильтрацию), при этом столь узкие воздействия нередко вызывают побочные эффекты и не способствуют настройке, гармонизации организма в целом.

О.Буланова. Освоение Базовых Пранаям - 1

В первой части описываются предварительные техники: сидячие асаны, шаткармы, бандхи. Прежде чем приступить к занятиям Пранаямой имеет смысл практиковать асаны хатха йоги хотя бы около полугода, чтобы, по крайней мере, была возможность находиться достаточное время в какой-нибудь позе, сидя с прямой спиной. Перед тем как приступить к Пранаяме, желательно уделить какое-то время выполнению йогических чисток или Шаткарм. В данном случае самыми полезными оказываются Джала Нети и Сутра Нети. 

Жизнь без еды — Опыт пранаеда. Интервью с Константином Ропаевым

Я ничего не ем, и это называют – праноедением, солнцеедением, бретарианством. Лучше всего назвать это просто – неедением. Неедение – как-то не звучит, по-этому придумали термин – праноедение. На самом деле праны не существует, и есть её невозможно. Это просто символический образ витальной энергии. Я считаю что все эти термины не описывают это явление, от того не верны. Я долго думал, прежде чем рассказывать об этом другим, но решился. Дело в том, что когда Вы говорите, что ничего не едите, то, даже близкие люди реагируют на это негативно. И они в этом не виноваты, так как реагирует не сам человек, а его привычки, его ум. Дело в том, что все вокруг едят и этот образ жизни у них с детства. Когда Вы им говорите, что не едите, они не понимают всего этого. Естественно они воспринимают Вас как чужака, очень отрицательно, негативно. Хотя сами удивляются своим эмоциям. То есть они из них выходят спонтанно.

Ошо о беге

Нет ничего лучше бега, на 3 — 4 мили. Бегайте одни утром, тогда вы будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревьями, птицами. В беге не должно быть соревнования. Второе: бег должен производиться без критики, что нужно исправить технику бега, что нужно больше бегать, быстрее.