Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Потенция

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Йогатерапия и Аюрведа > СЕКС И ЙОГА > Потенция

alt=

Несколько приемов повышения эрекции

Любой из партнеров берет пенис в руку и работает им, как пестиком, нежно потирая головкой по вульве, особенно в области клитора, советует д-р Мьюр. Механическая стимуляция я контакт с женскими гениталиями обычно быстро приводят в эрекции, причем даже мягкий половой член может доставить партнерше большое удовольствие. При этом способе нужно ис­пользовать смазку, которая уменьшит трение и усилит приятные ощущения. Женщина получает особое половое наслаж­дение, взяв на себя активную роль, т.е. держа пенис в руке и дви­гая им так, чтобы он стимулировал ее саму.

Еще один ручной способ - постукивание вялым пенисом по по­ловым губам и клитору. Опять же, заниматься этим может любой из партнеров, держа, половой член, как барабанную палочку, и отбивая им все ускоряющийся ритм, причем характер контакта с вульвой должен периодически меняться от нежных прикосновений до жестких ударов. Степень жесткости самого полового чле­на не играет роли.

Кегель - упражнения увеличивающие интенсивность оргазма.

Это упражнение укрепляет копчиковые мышцы. Чтобы их почувствовать, представьте, что вы хотите задержать мочеиспускание. Мышцы, которые вы сжимаете при этом, и есть копчиковые мышцы. Для их тренировки - напрягайте и расслабляйте их по 15 раз, дважды в день. Не удерживайте их в напряженном состоянии - просто напрягите и расслабьте. Это можно делать незаметно для окружающих - сидя в машине, читая газету, во время собрания ... везде. Постепенно увеличивайте количество сжатий до 75, дважды в день. После этого можно делать это упражнение с задержкой сжатия до счета 3, а затем расслабиться. Дойдите до 50 таких сжатий. Делайте это упражнение в течение 6 недель, чередуя короткие (без задержки) и длинные сжатия. Результаты проявятся в оргазмах после месяца или позже. Когда вы освоите эту технику, вы сможете сжимать эти мышцы в эротических фантазиях, во время сексуальной стимуляции или совокупления. Экспериментируйте и увидите, какие методы дают больший оргазм.


Советуем посмотреть

Как повысить свои вибрации или Десять правил духовного роста

...ОСТАНАВЛИВАЙТЕ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ
Лучше всего это сделать не природе или где-то в отделенном местечке от города. Сконцентрируйте свое внимание на тишине и спокойствии. Если вы очень занятой человек и не можете в ближайшее время позволить себе отдых, послушайте спокойную расслабляющую музыку, желательно если это будет духовная музыка или хотя бы просто приятная инструментальная музыка без слов...

Ватаянасана

Асана нормализует циркуляцию крови в тазобедренных суставах и устраняет незначительные деформации в области таза и бедер. Она также избавляет от жесткости в крестцово-подвздошных сочленениях.

Андрей Лаппа

Лаппа Андрей - ведущий специалист по йоге в России и СНГ, занятия интересны особенно для тех, кто уже знаком с йогой, для инструкторов, например. Является одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги на территории СНГ. Всю свою жизнь он много путешествовал и жил в странах востока: Монголии, Индии, Непале, Тибете и Китае, где он совершенствовал свое мастерство у всемирно-известных учителей, а также обучался у скрытых от всеобщего внимания, но необыкновенно мощных эзотериков-практиков.

Андрей разыскал pедкие йогические техники, исследовал и всесторонне развил теорию и практическую методику Танца Шивы - древнеиндийского шиваитского искусства йоги, ставшего основой для раннебуддийских южнокитайских стилей единоборств. Андрей принимал участие в четырнадцати конференциях по йоге в России и США.